0610 ダイエット報告

0610 ダイエット報告

あさ
めかぶ
エンゼルクリーム

ひる
豆腐サラダ

よる
画像のやきそば半分
カツオのお刺身

間食
カリカリ梅

きょうはウォーキング二時間いけました～
お天気良かった！！
あしたからまた悪くなっちゃうみたいだけど(T_T)
少しでも晴れたら外で動きたい！

雨だとどうしても激しい運動はできないから、ご飯控えめにしないと。

最近、半分だけ食べる、とか次の日にまわす、とかができるようになってきた！！！
ダイエットにいいかわからないけど、きょうノンカロリービール(ドライゼロ)といっしょにご飯食べたらすごく満腹になって、その後も全くお腹空かなかった
これ、いいのかな？？
いいような、わるいような、半々

ちょっと調べてみようと思います。
でも成分みるかぎりは、ノンカロリーのジュースみたいなものなのかな？

あと飲み物関係で言うと、もとから家族全員炭酸水がすきで、実家にはいつもウィルキンソンの炭酸水がおいてあったので、いつものんでます。レモン入り！おいしくて、炭酸きいてて満腹中枢刺激されるし、すごくおすすめです。
むかしからダイエッターには注目されてる！

それと、カリカリ梅にいますごくはまってる。一日一袋食べる種付きのやつ
すっぱいからまんぞくするし、カリカリ歯ごたえがあるからいい
おいしいです。

体重は少し停滞？というか、たべすぎだったので、増えてないことがむしろ奇跡！
あしたからもがんばる！

#ダイエット