今日は、お風呂の入り方
っていうよりも、皆さんはいつ入ってますか？
仕事から帰ってバタバタだから
特に食事作る主婦は
風呂なんで後！ですよね〜
でも、食欲抑えるには
先にシャワー浴びて、交感神経を優位にさせ
脳が興奮状態になる事から、脳は胃の分泌を抑えるように指令が出るので食欲を抑えられるよいになります！
血行不良になった身体にシャワーの刺激で老廃物を排泄しやすいからだにします☝️
ちょっとした心がけで
今を維持
そしてダイエットになります！
時短で出来ることは
心掛けて取り入れてくださいませ
そして、まだまだスパークマッサージされた事のない方是非Linへ
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