たけうち　まりな　産後体操　記録用




朝が起きられない。

娘ちゃんの為にも
動ける体になりたい。


3日坊主でもいい。
週一の体操教室行った若い頃だって
体調は良かった。
きっと、今やっても
変われるはず。








体重管理のための有酸素運動
8分44秒
これは、最後までできた。








帝王切開の傷がまだ痛い。
お肉落として
固くしたい。




とりあえず
今日から始めよう！！






室内用　散歩