2008/09/10

６２３０

…目標…

現在６１㎏

目標５０㎏


がんばりますよ∩^ω^∩

スタート

朝はポジトリかバナナ

昼は普通に食べる
(炭水化物は少なめ)

夜はプロテイン


１日最低１回は踏み台運動をして右１５左１５計３０分する

風呂からでたらストレッチ