こんにちは🐾
今日も有益な美容情報をお知らせいたします。
グリーンビューティ専門家の青木恵です🌿
今日は肌ツヤ。
これは永遠のテーマ。
肌ツヤをよくするには、コスメだけ良くても、それだけじゃダメ。
まずは食生活。肌はアミノ酸出てきています。つまりタンパク質。
ダイエットすると、肌や髪がパサパサになるでしょう。そうなんです。良質のタンパク質。大豆や、お肉食べること大切です。
スキンケアには、ベジタブルオイルを組み込みましょう。マルラオイル、マカデミアナッツオイル、ホホバオイル、オリーブスクワランなど。自分の肌に合わせて。
これらは強力な抗酸化作用で肌を老化させません。さらに肌を柔らかくします。これでシワもできにくくなるし。
ただし、食用はNGね。かえって肌に負担をかけます。
角質のケアはとても大切。特に40代以降になるとターンオーバーが確実に遅くなる＝くすみやすく、ゴワゴワに。
こんな状態でファンデを塗ると、おばさん肌になること間違いなし😅
良質のクレイ。おすすめするのはフランス産のエコサート認証取っているもの、うちでは、カオリン（ホワイトクレイ）とレッドクレイをブレンドしたもの使ってます💖
ザラつきがあるときは3日に一回、取れてきたら、1週間に一回程度。ルーティンにしてね。
これで、肌ツヤ間違いなし！
Let”s try!
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