12月15日【野菜多めに食べられた✩】

今日の体重

朝夜共に

体重☞51.3キロ

体脂肪☞26.7%

お通じなし

今日1日歩いた記録

歩いた時間☞115分

歩いた歩数☞13073歩

食事記録

朝ごはん

✩ヨーグルト

昼ごはん

✩ごはん

✩けんちん汁

✩豚の角煮

✩煮玉子

✩キャベツ

✩レタス

✩胡麻ドレッシング

間食

✩ティラミスタルト

夜ごはん

✩キムチ鍋

★白菜

★ねぎ

★えのき

★豆腐

★卵

✩茶碗蒸し

今日は野菜沢山取れたな(´^ω^｀)良き良き！

明日で仕事ひとまずラストー！