いい天気だねー
空、青いよー
いい天気だけど、暑くて外には出たくないし・・・
今日は引きこもりに大決定（笑）
と思って、うだうだしながら、もうこんな時間だわ
たまにはいっか・・・
でもほんとに何もしてない
食べて、寝て、テレビ見て・・・・
ブーデーだよぉ
さてなにしよっかな・・・（笑）
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今年の１月くらいから、長期戦のダイエットを始めました
今までも何度も意気込んでやってきたけど、いつも中途半端で意思弱く、挫折・・・
飽きっぽいし、誘惑に負ける
しかも、かなりのめんどくさがりや
だめなんだよねぇ
だから無理せず長期戦でいこうかと
でも、運動やめて代謝は悪いし、そのせいで便秘症・・・
まずは、そこから改善しないとだったわけ・・・
とりあえず、食べ物から
酵素をとる事で体の流れをよくし、コントレックスを飲むようにして、老廃物を出すことを第一目標
無理せず、自分に合った方法でと思って模索していた１、２、３月・・・
リズムがつかめた４月・・・
あとは、運動・・・
中学・高校で運動部だったけど、今は動くのあんま好きくない・・・
だから、人の１日の消費カロリーは決まってるんだから、摂取カロリーをどうにかしようと考え・・・
朝は、ヨーグルトとソイジョイ
大丈夫なときはヨーグルトのみ
お昼は食べるけどがっつかない(笑)
おやつは、ちょっと。。。
夜はなるべく食べない
食べてもカロリーのないこんにゃくとか・・・
ってかんじに頑張りつつ、テレビで見た元ミス日本がやってるストレッチとか簡単にできる運動をやり始めたのが６月・・・
すてきに体重が落ち始めました
それと同時にウエストやヒップも徐々にやせ始め、ただいま６キロ目
最近痩せたねーと周りに言われ始め、うはうは、にやにやしっちゃう・・・このごろ。
ほめられたり、気づいてもらえたりするとうれしくてさらに頑張っちゃう
来年の夏にはショートパンツはいていられるくらいに頑張りたいなー
最近のお気に入りはこれ・・・
腹持ちいいし好き
おすすめだよー
あと、
フラフープやり始めた。。。
意外に難しいんだけど・・・
小さいときは上手にできたのに
でも頑張るの
あとね、コアリズムも買ったけど
これがまたうまくできないんだよ・・・
誰かコツを教えて・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
でも今のダイエット方法は自分に合っててなにげに楽しいから、頑張っていくつもり
ほかにもなにかいい方法あるといいなぁ・・・
頑張るぞぉぉぉぉ
今日は、昨日梅雨明けしたからめっちゃ暑かった～
でもあの澄んだ青い空が好き
汗かくのは嫌だけど。。。夏の入道雲？とか。。。あの「夏！！」ってかんじの空がいいよねぇ
んで、その空の下で空に向かって大きく咲くひまわりが大好き～
あとは、なんといっても花火
見るのも、やるのも、どっちも
あぁぁ～楽しい季節がきたね
あと一ヵ月後は夏休みだし。。。
そう夏休みは、京都・大阪に行くの
おいしいものいーーーーーーーーーっぱい食べるぞぉ
甲子園も見に行く予定
高校のときは行けなかったからね
楽しみいっぱい
お好み焼き食べたい
絶対本場は違うよね
あっ、おいしいといえば。。。。。。
今日、朝会社行くとき写真にひかれて買っちゃったのー
名前は忘れたけど。。。オレンジでハーブかなんかが入ってるの
なんかさっぱりしてておいしかったよ
なんかこうゆうのも夏っぽいのが増えてきたよね
季節限定ものとか大好き
よしっ
暑いけど明日も頑張るぞぉぉおおおおお
ってなかんじの水曜日でしたとさ