3/6、
寛平マラソンでハーフマラソン走った
ハーフ走るのは
昨年3月のなにわ淀川マラソン以来でした。
寛平マラソンが始まる3週間前から走った🏃♂️
(コロナ明けで考慮した日もあり)
大阪城公園での練習会(テンポ走)に参加し、
5分30秒/kmペースを保って走ったり、
大阪チャレンジマラソン(淀川沿い)で10kmを
5分00秒/kmを切るペースで走ったりした。
(この時、タイムは47分55秒)
これが功を奏したのか、
今回の寛平マラソンで
前半(10km)は5分30秒/kmペースでは
少し余裕あったので、
後半(11.0975km)は5分20秒/kmを切るペースで走った。
18km超えてから、
更にペースを5分05秒/kmくらいに上げた
正式タイムは1時間52分03秒でした
(GPSの反応の影響で20.91kmですが😅)
完走して、めっちゃしんどい
っていう感じはしなかった🙂
翌日は脚の張りがあるくらいで、
筋肉痛はあまり無かった
次は、20日の『淀川マラソン2022』
5分25秒/kmで前半は走ろうかな🤔
同タイムか1分更新を目指そう‼️