今日の体重
体脂肪率いい感じです
体重はちょっと増えたけど、体脂肪率が減ったならオールオッケー！
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今日は、元職場の先輩とランチ会の予定
そう、そのつもりだったのだが完全に風邪引いた
昨日の夕方くらいから喉痛いな～胃がムカムカするなぁと思ってたけど
今朝起きたら悪化してるー！！
喉痛くて頭痛くてちょっと咳が出て食欲がない程度の症状だけど、明日から新婚旅行に行くので、何としても治さなければ……！
先輩にうつしてしまっても申し訳ないので、今回のランチ会は急遽キャンセルに
久々に会って話したかったよーー！！
午前中ひたすら寝たおかげで、午後には少し良くなってきたので、即ドラッグストアへGO！
トラネキサム酸（のど痛）が入ってる薬で一番コスパ良さそうなもの（かつ、余分な成分が少ないもの）を……ということで、オラキュア錠なるものを買ってきました
いつもはぺラックT錠を買ってたんだけど、オラキュアの方が安くていっぱい入ってた……
あとは、アズレンスルホン酸Naのうがい薬を探してたら、トローチ剤を発見！
「うがいってぶっちゃけめんどいよな～」という気持ちが勝り、トピックAZトローチを購入。
家に帰ってからよくよく調べたら、医療用医薬品のトローチに比べてアズレン(略)の量が1/6しか入ってない！
その分、殺菌成分や抗炎症成分が追加で入ってるから、まあよしとしましょう！
オラキュアとトピックで重複する成分（グリチルリチン酸）があるけど、この位なら許容範囲かなぁ？？
薬効成分の重複を気にするの面倒臭いから、市販薬に単剤増えてくれ～！！と切に願うのであった
【朝食】
・オートミール
・牛タン（少量）
牛タンは今夜の夕飯！
明日からしばらく家を空けるので、極力ゴミを残さないように、朝のうちに夕飯（夫の分）を全部調理してからゴミ出し！
【昼食】
・オートミール
・いわしの味付缶
【夕食】
・完全栄養食のUFO
・野菜ジュース
ゴミ出さないようにするために、自分は外食する予定だったけど、外食する元気がなくて結局家でカップ麺食べちゃった
本日のあすけんアドバイス
今日は運動出来てないけど許して……
体脂肪率を測ることが出来ないので、暴飲暴食に気をつけていっぱい動くぞー！