今日の体重
本日も適度に横ばいナリ〜
58kgに戻ることは無さそうでホッとした！
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今朝は5時起きで、町内の消毒作業
早起きは辛かったけど、夏の早朝特有の涼しさは結構好きかも
年3回の消毒作業も、今年はこれでラスト！
秋に虫たちがわんさか湧きませんように！！！
今日は朝の早起きの影響で日中にお昼寝しちゃったけど、早起きして外を歩く習慣はつけたいな
【朝食】
・しらすとオクラと納豆のネバトロ丼
・焼肉（小）
今朝は家の近くにある道の駅でお買い物
新鮮な野菜が安く買えてHappyHappy
【昼食】
・キノコ入りおからの炊いたん
・鱈となすのみぞれ煮
・ビーツのきんぴら
【間食】
・パンプキンパイ（JA大潟村）
⬆個人的に、秋田のコスパ最高で美味いお菓子ベスト3に入るので超オススメ
【夕食】
・へしこ定食
家にお土産のお菓子がある限り、間食は止められない
総カロリー的には合格点なのでOK！
本日のあすけんアドバイス
