今日の体重
とりあえず58kg台からは脱出
ここ数日は毎日体重が増え続けてたから、今日も58kgオーバーなんじゃないかと思ってたけど良かった！
今朝は、昨日なかやまきんに君の筋トレをやった影響で肩周りが筋肉痛！
あんな簡単な動きでも筋肉痛になるなんて、どんだけ貧弱なの
昨日は運動して、夕食控えめにして（比較的）早く寝たからか、今朝は普段より1時間早く、しかもすっきりと目が覚めました
この調子で早起き生活続けていきたい！
【朝食】
ベースブレッド（チョコ＆メープル）各1個
最近、父と母がハマって食べてると聞いて、久々に食べたくなっちゃった
お高いけど、栄養バランス神なんだよね～
【昼食】
オートミール＆サラダチキン茶漬け
【夕食】
チキンラーメン（卵2個）
オールブラン
クッキー2枚
どんな食べ合わせしとんねん！（×n回目）
今日は早起きからの朝散歩で運動量確保できたし、
ベースブレッドのおかげで栄養バランスも二重丸
…と思いきや、ただの食いすぎ！！
今日は寝不足だったのがよくなかったかな？
食欲が一日中バグってたもん