ここ数日は毎日体重が増え続けてたから、今日も58kgオーバーなんじゃないかと思ってたけど良かった!
今朝は、昨日なかやまきんに君の筋トレをやった影響で肩周りが筋肉痛!
あんな簡単な動きでも筋肉痛になるなんて、どんだけ貧弱なの
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
昨日は運動して、夕食控えめにして(比較的)早く寝たからか、今朝は普段より1時間早く、しかもすっきりと目が覚めました
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
この調子で早起き生活続けていきたい!
【朝食】
ベースブレッド(チョコ&メープル)各1個
最近、父と母がハマって食べてると聞いて、久々に食べたくなっちゃった
お高いけど、栄養バランス神なんだよね~![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
【昼食】
カツオのたたき
オートミール&サラダチキン茶漬け
【夕食】
チキンラーメン(卵2個)
オールブラン
クッキー2枚
どんな食べ合わせしとんねん!(×n回目)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ベースブレッドのおかげで栄養バランスも二重丸
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
…と思いきや、ただの食いすぎ!!
今日は寝不足だったのがよくなかったかな?
食欲が一日中バグってたもん