加圧トレーニング

ほんと最近運動してなくて、ヨガもさぼり気味。


体力にも自信が無く、このままではだらしな～い体型になってしまうのは目に見えているので、何とかせねば！と、思いついたのが「加圧トレーニング」。


早速体験してみましたよ～。


私を担当したトレーナーはにこやかな笑顔の奥に「そのぼんやりした体型でいいんですか？」と言いたげなのが見え隠れ。


やるしかない…


ウォーミングアップのバイクだけで、やや息切れした後、早速加圧のベルトを両腕にセット。


トレーナーの決めたメニューをカウントに合わせて、とにかくやる。


言うことを聞かない筋肉たちを振るわせながら、とにかくやる。


私は久しぶりに頑張った…酸欠状態になりながら。


でも常にトレーナーが見てくれているので安心感はありました。


何とか最後までできたけど、大変なのはその翌日。


全身の筋肉がカッチカチになったような激しい筋肉痛になってしまいました。


やっぱり普段から運動はしないとね！


ただ、今後加圧トレーニングをはじめるかは悩み中。


だって、高いんだもん…ふぅ。