こたえる暑さ

皆さん、体調どうですか？

空調が効いてて、快適な場所で過ごせる方は大丈夫でしょうか？

外で体力を使う仕事は、熱中症になりやすくなってきますね。

私も朝方に仕事を終わらせて、あとは、エアコンの効いた部屋にいるようにしてます。

数年前からしてますが、これをやる前よりかは、体力が持続してるような気がします。

前も書いたと思いますが

食前に、ナイアシンアミド、クエン酸マグネシウム、プロテインを飲んでます。

3食なので、１日3回ですね。

胃にはいいみたいです。

生きるのに必死です！