銭湯通いの健康効果が出て来ました。

銭湯に通っていたら、明らかに元気になった！と親に言われたので健康活動の効果はあるようで。今日は公園で蝉の声に合わせてバレルコア15分程して深呼吸。作業所の人がやってる喫茶室へ行くと店の人が「家じゃ出来ないのよね、外に出て来なきゃ」と言っててそうなんだよなぁ～と納得してしまいました。