ロングブレスは効くかな！

鉄棒で背中のばしてました。美木良介のロングブレスの椅子に座るバージョンをやったり呼吸法に集中。サーノ博士のヒーリングバックペインや心は何故腰痛を選ぶのか等を読みました。エヴァマルケスの動画も勉強になります。少しずつではあるけれど意味がわかった。あぁあこれで治るといいのだけれどぉ。