→抵抗がない。
→簡単にできること。
そんなこと！
この逆はなかなか、億劫だったりで手もつけることができない。
特に疲れたときに実施できるのは、習慣的な行動。呼吸とか。ご飯とか。それだけ。
疲れすぎたら、ご飯も食べないけどね。
結論
習慣化するには、
馬鹿馬鹿しいほど簡単なことから始める。
意識しなくても実行できること。
トレーニングをしたい！
と思えば、
まずは、腕立て伏せ１回から始めるのだ。
徐々に増やす。
カテゴリーも。
こうやって、習慣化していったらよいのだ。
読書も１日五分で良い。
五分も読めば先が気になるものである。
行動の科学
脳の性質
理解して、実施する方が賢明である。