空手道一拳会 長嶋賢司 の師範日誌
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土夜〜稽古

一般〜


今日は男タイヨウに

他は女子…


天国か…地獄か…笑


スパーから

筋トレ
肩腕効いてる状態でスピード突きシャドー

天井ジャンプタッチ&キックミット


リアチャン選手ハオン
はビッグミット&相撲


ち〜ん
になりかけましたが…
よく頑張った!

やるしかない!
強くなるしかない!!

デカトーマが
自主トレに

デカトーマから
マッチョトーマへ
なれ!!!
(ワタクシからのアドバイス)
お疲れ様!







2023努力賞!!

2023 グランドMVP賞
ユヅキ 680シール!!
総大将!


努力賞金賞
あさひ  676シール
努力賞銀賞
るい      657シール
努力賞銅賞
みなと  476シール

努力賞5位
れん   486シール
努力賞6位
ショウト 407シール
努力賞7位
のあ   399シール
努力賞8位
たかみち 335シール
努力は9位
ゆうしん 318シール

おめでとう!!

23日
土曜日朝の稽古納め
にて表彰します!

土朝稽古!明日は出陣!!

桃山道🏯ー


たくさんありがとう


朝の日差しと冷たい空気
至福の稽古。。

ちびっ子元気いっぱい
基本がキマらないくらい元気いっぱい

白帯テスト…
もう少し!


明日は
極真中村道場国際親善大会
るい、れん、みなと
報告待ってます

何だかんだ稽古しますが
試合は気持ち一番!

出陣!!

強くなるには居残りしましょう
居残りは1/3くらい

そう!
道場内での競争率はこんな程度。。
いい稽古できました
お疲れ様!?
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