土夜〜稽古

一般〜

今日は男タイヨウに

他は女子…

天国か…地獄か…笑

スパーから

筋トレ

肩腕効いてる状態でスピード突きシャドー

天井ジャンプタッチ＆キックミット

リアチャン選手ハオン

はビッグミット＆相撲

で

ち〜ん

になりかけましたが…

よく頑張った！

やるしかない！

強くなるしかない！！

デカトーマが

自主トレに

デカトーマから

マッチョトーマへ

なれ！！！

（ワタクシからのアドバイス）

お疲れ様！

2023努力賞！！

2023 グランドMVP賞

ユヅキ　680シール！！

総大将！

努力賞金賞

あさひ　　676シール

努力賞銀賞

るい　 　   657シール

努力賞銅賞

みなと　　476シール

努力賞5位

れん　　　486シール

努力賞６位

ショウト　407シール

努力賞７位

のあ　　　399シール

努力賞8位

たかみち　335シール

努力は9位

ゆうしん　318シール

おめでとう！！

23日

土曜日朝の稽古納め

にて表彰します！

土朝稽古！明日は出陣！！

桃山道🏯ー

たくさんありがとう

朝の日差しと冷たい空気

至福の稽古。。

ちびっ子元気いっぱい

基本がキマらないくらい元気いっぱい

笑

白帯テスト…

もう少し！

明日は

極真中村道場国際親善大会

るい、れん、みなと

報告待ってます

何だかんだ稽古しますが

試合は気持ち一番！

出陣！！

強くなるには居残りしましょう

と

居残りは1/3くらい

そう！

道場内での競争率はこんな程度。。

いい稽古できました

お疲れ様！？