昨日、久しぶりに、朝、ウォーキングしたらなんか足が重くて今日は運動する気が起きない。
運動解禁になってからYouTube見ながらの宅トレ再開したんだけど、そこそこハードで心拍数で言えば110から130くらいまで出るんだけどね。
やっぱり運動の種類によって使う筋肉が違うんだなあと、実感。
子供が小学生の頃、夏休みのラジオ体操に一緒に行って初日だけで身体中筋肉痛になって懲りて残りはいかなくなっちゃったことがありました。
あの頃の自分に言ってあげたい。
少しくらい体が痛くても頑張れと。
あ、未来の私が
少しくらい足が重くても、外が暑くても
「頑張れ！」と、言ってきました。
🙇すみません、明日から頑張ります。
