またここのところ不眠がぶり返してきた。
寒くなって来たせいか夜中にトイレで起きる。
それから眠れなくなる。
眠れないと「またトイレに行きたくなるんじゃないか？」と、考えてしまう。
するとさっき行ったばかりなのに行きたくなる。せっかく少しだけ睡眠に向かっていた状態から自分を引き戻してトイレへ行って覚醒させてしまう。
さっきしたばかりなのにちゃんと出る。
こんな繰り返しで朝になる。
だから起き出した時から昼寝のことを考える。
昼寝はすぐに入眠できてトイレにも行きたくならず、ぐっすり眠れる。
その上、起きるのが辛いくらい気持ちよく睡眠が摂れる。
寝ていていいならいくらでも寝られる。
あたりが暗くなるまで寝られそう。
でもそうもしていられない。
昼寝をするから夜眠れないのか？
それが不思議。
昼寝をしないと眠すぎて夜寝られない。
♪ 昼寝をすれば夜中に眠れないのはどう言う訳だ？ ♪
残念ながら、んなぁこたぁ無い！
なんとかこのサイクルから抜け出ないと。
♪ がんばれ、みんな、がんばれ
月は流れて東へ西へ ♪
