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運動嫌いの万年ダイエッター
アラカン主婦のいくよです
食事・運動・生活習慣と環境の改善で
美人で幸せなシニアを目指しています
こんにちは
アラ還いくよです
見に来てくれてありがとうございます
今日は公民館でのウクレレの日だったんです😊
行ってみたら、ちょっと意外な話題で盛り上がっていて。
先日あった「さとう式リンパケア」の教室の話が出ていたんです。
3月に津山在住のさとう式リンパケアのインストラクターさんが
セルフケアの講習をしてくれたの！
もちろん行きましたよ！
津山にインストラクターさんがいらっしゃるとは知らなかった。
ウクレレを弾きながらも、
「あれ、こうやると鼻が通るんよ」なんて、
参加していた方が周りの人に教えていて。
なんだか微笑ましくて、
こうやって広がるんだなぁって思いました😊
わたしはその教室に出ていたので、
「ああ、あれね」なんて聞きながら、ちょっと嬉しくて。
でも正直なところ、
最初は半信半疑だったんですよね。
こういうのって本当に効くのかなって、
ちょっと様子見みたいな気持ちもあって。
今年は特に花粉がつらくて、
目もかゆいし、鼻もぐずぐずで…。
だから「やらないよりはいいかな」と思って、
目がかゆくなったら軽くトントンしてみたりしています。
これがね、意外とすーっと楽になることがあって。
「あれ？」って自分でもびっくりすることがあるんです😊
帰りに事務室の前を通ったら、
館長さんも「やってますか？」なんて声をかけてくださって。
ああ、みんな気にしてるんだなぁって、
ちょっと仲間が増えたような気持ちになりました。
ただ、
「ひどくなってからじゃ遅いかもね」なんて話も出ていて。
たしかにそうかも…と思いながら、
ついつい症状が出てからやることが多くて。
このあたり、わたしらしいなぁと苦笑いです。
でもこういう小さなことでも、
少し楽になるならありがたいですよね。
年々、体のちょっとした変化に敏感になってきて、
こういうケアが気になるようになりました😊
無理なくできることを、
ぼちぼち続けていけたらいいなと思っています。
こういうリンパケア、
やっている方いらっしゃいますか？
また続けてみて、変化があったら書きますね。
それでは、また見に来てくださいね