8月のセッション

今日のセッションでは、とにかく筋トレ(腹筋背筋、体幹)をすること。筋肉を増やす食材(タンパク質)を摂ること。を強く言われた。

2022/06/26

自分は言いたいことを言えず、我慢してしまうタイプでそのことが積み重なって、自分の心を苦しめているということを教えてもらったので、今日からブログで呟いて行こうと思う。