インフルエンザにならない５つの簡単な方法

新年あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

さて、冬真っ只中、新年早々から体調を崩していませんか？

今年のインフルエンザは、「タミフル」が
効かないようですので、気をつけてくださいね。

体調を崩さない一番の方法は、

「菌やウィルスを着けない、接触しない」

が一番です。

そのためにできる簡単な５つの方法は

（１）風邪をひいていなくてもマスクを着用する

（２）出社直後、外出直後、食事前、帰宅直後に
　　　２０～３０秒ほどしっかり手洗いをして
　　　できることならアルコール消毒スプレーをする

（３）イソジンのようなものでうがいを
　　　２０～３０秒ほどしっかり行う

（４）野菜、根菜類を中心にビタミンなどの栄養を取る

（５）睡眠時間を多めに取って疲れをしっかり取る

たったこれだけで、大幅なリスクを回避できるそうです。

体調を崩すと、やはりビジネスに影響してしまいますから
ぜひ気をつけたいものですね！

元気が一番。すべての源です。

忍田博明（おしだひろあき）