腕のマッサージのやり方

こんばんは。

吉本幸司です。

本日は、

自宅でできる

腕のマッサージのやり方を

ご紹介いたします。

腕のマッサージのやり方

腕のマッサージのやり方のコツは、

骨の脇の筋肉をしっかりとらえることにあります。

筋肉をとらえることができたら、

あとは、

５本の指を使って、揺らす、もむ

これだけです。

動画

セルフマッサージのやり方

その他のセルフマッサージのやり方は

下記のサイトにあります。

よかったら、合わせて見てみて下さいね。

⇒　セルフマッサージは癒しのホームドクター

■時々、ちょっと突っ込んだ解説しています。

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