揚げ物断ちでかなり脂肪が落ちました。
まだ糖質は減らしてないので力は漲ってます。
脂溶性ビタミンの吸収を円滑にするため朝のサラダはオリーブオイル掛けてます。
タンパク質も除脂肪体重１kgあたり２ｇは欠かさず。以前は体重１kgあたり２ｇ摂って
ましたが肝機能とカルシウム吸収を考え減らしました。
で、そろそろラストマックということで現在CM中のダブルクウォーターパウンダーwith
チーズ食べました。
ドライブスルーで受取るときわくわくしたんだけど中を見てガッカリ・・・想像より小さ
い・・・メガマックの時の感動はなかった。しかもソースが少なめなので家のケチャップ
かけて・・
まあダイエット中やから不幸中の幸い？？？違うか…