あけましておめでとうございますm(_ _ )m
１月８日成人の日に
枚方ハーフマラソンに参加してきました
その前に年末年始の練習を．．．。
１２月３１日３０ｋ(Av３’３５)１時間４７分５７秒
１月１日ノーラン
２日自宅～足の神様(服部天神)まで往復３６ｋジョグ
３日２３ｋ(間１２ｋ４’～4’1０でペーサー)
４日初の長居ウインド練習会２０ｋ(Av３’３０)
５日１０ｋジョグ
６日ノーラン
７日２５ｋ(Av４’０２)
枚方ハーフマラソンは４０００円で参加賞が長袖Tシャツとリーズナブルな大会であって
その為に参加したようなもので
特に調整もなしで参加(｡･ω･)ﾉﾞ
左のシンスプリントと
右ハムストリングスから特に膝裏に軽い痛みがあったので
職場にあるKTテープ
ニューハレ(こちらは購入)を貼りレースへ
当日は風が強く、時折雨も降り、所々下もドロドロで
最悪のコンディション
さらにアームウォーマーを忘れる失態
流石に寒すぎたので
カッパをきたままスタート( ;∀;)
２．５ｋまで追い風
２．５～１３．５まで向かい風
１３．５～ゴールまで追い風(ラスト1ｋドロドロ)
２．５ｋまで３’３０で
追い風の割に遅かったかな(*_*;
ここで試合終了
前は２つ集団があり自分は単独
もう少し無理してでも突っ込んで集団にいくべきでした
もろに風を受けながら
向かい風と戦い３’３５～４０
折り返しへ
しかし集団の1つ目は、ぬかしても、1人しかついてこず
もう1つは、牽制しあいながら走っていたので
詰まってましたが
折り返してから、グングン離され
力差をみせつけられました
ほんとは、あの集団にいたかったな。。。
追い風でペースアップしたものの
結果は１時間１４分０８秒でゴール
９位でした。
この条件と
練習の割に走れた方かな？
調整した、１０月のあざいお市と変わらないのは収穫(^^)/
天気もよければ３０秒近くは変わったかな？
次は
１４日信太山クロカン。これは毎年恒例レース。（笑）
１０ｋ。最低入賞で頑張ります。
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