ジム休館日の9月30日はA病院のお薬があと僅かになったので
8週間ぶりにA病院で診察
今回はいつも頂いている薬のほかに
鎮痛消炎剤(モーラステープ)を処方して頂きました。
左足の親指付け根が痛くなった原因は
最近ジムでスタジオレッスン「バレトン」を週2回と
「チャレンジエアロ」と「スマイルエアロ」を頑張ったせいかな？
「バレトン」とはバレー、ヨガ、フィットネスを組み合わせた動きで
体幹を鍛えながら柔軟性を向上させる有酸素運動。
はだしで片足バランスや爪立ちをするので
足裏にダイレクトに負荷がかかり痛くなったと思われる。
家にあった貼り薬は使用期限が2019年でしたが
それを1週間していましたが新しい張り薬は効き目が期待できそう～
A病院の展示作品
ディサービス利用者の作品
コスモスがきれい～
秋の風物詩がいっぱい～
「陣笠」でランチ
S子ちゃんグループ3人でお刺身定食
ドジョウ唐揚げ、梅貝煮、お酒、生ビール、ノンアルビール
