7月ランの結果と錦だいやす

7月は繁忙期。月末週は仕事終わりが遅く、1週間ランオフでした。

で、今日は昼前にちょこっとラン。

短い距離やけど、滝汗でリフレッシュ。

結局5キロTTはしなかったけど、100キロはクリア。ちょっと届かなかった130キロが来月の目標かな。

話は変わり、先日の京都訪問。

牡蠣が有名とのことで

プリプリの牡蠣を堪能です、美味かった〜。