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池藤友彦のwarm&beauty

このブログでは以前から関心のあった、女性の社会進出や時代とともに変わる女性のあり方、ライフスタイルなどについて書いていきたいと思います。僕の仕事仲間にも女性で活躍している方も多く、女性のトータルビューティーサポートができればうれしいなと思います。

おはようございます!


池藤友彦です!



みなさんは、「wonder 君は太陽」という映画を知っていますか。



この映画は、2017年に公開された映画で、家族愛や友情が繊細に描かれている作品ですニコニコ



僕は、自分にとって大切な人を守れる男になろうという思いから、合気道を習ったり事業の道に進んだりしてきたのですが、この映画を見てより一層家族や仲間の大切さを実感しましたルンルン



今回は、「wonder 君は太陽」を見て感じた、家族愛をテーマに記事を書いていきます。



10歳の主人公オギーは、両親と姉と暮らす4人家族です。



生まれつきハンディキャップを持っているオギーですが、普通の学校に通いながら、人と違う自分を少しずつ受け入れて、自信をつけていきます。



もちろん、オギー自身がいくつもの困難を乗り越えて、成長したからこその結果だと思います照れ



しかしながら、どんな時も明るく励ましてくれる両親や、どんな時でも味方でいてくれる優しい姉がいたからこそ、乗り越えることができたのだと僕は思います。



話は変わりますが、僕が事業の道に進むと決めた当時、家族から反対されました。



しかしながら、事業の立ち上げ当時を振り返ると、家族は常に気にかけて、応援してくれていたように感じています星



家族がいつも自分の味方でいてくれることに、これからも感謝を忘れず、家族や大切な人を守れる人になっていきます。



それではまた!


池藤友彦

こんばんは!

池藤友彦です!



みなさんは健康寿命を知っていますか。



平均寿命とは異なるものとして、しっかり知っておく必要がありますキラキラ



平均寿命は年々伸びていっている一方で、自立した生活を送れる期間である健康寿命はあまり変わっていません。



平均寿命と健康寿命にはおよそ10年ほどの差があり、その10年間は寝たきりや人の手助けが必要な期間ということです。



少しでも健康寿命を伸ばしていけるように日々の努力が大事ですニコニコ



できるだけ階段を使ったり多く歩くようにして適度な運動や、添加物の入ってない体に良い食事を摂ることを心がけたいですね。



その他にも、趣味や楽しみを見つけておくことが心の健康にとっても大切なことなので、好きなことをたくさん見つけて継続するのがおすすめですグラサン



僕も心も体も健康でいられるよう日々の生活を見直していきます。



それではまた!


池藤友彦

こんにちは!

池藤友彦です!


みなさんは冬の寒い日はどのようにして過ごしていますか。



僕は運動や筋トレをして体をあたためるようにしています照れ



寒いからといってただ毛布にくるまっていても体がなまってしまいますから積極的に動くようにして寒い日も汗をかくくらいの運動を心がけていますルンルン



運動とプロテインはワンセットなので必ず飲みますが、僕の振り方のせいなのか大抵プロテインは溶けきらずにダマになっていたりシェーカーの底や角に溜まっていたりします。



しかし、そんな悩みが解決してしまうようなプロテインシェーカーがあることを知りました!



それはシェイクスフィアのプロテインシェーカーですキラキラ



一般のシェーカーと違ってカプセルのような形状で強い遠心力で粉末を分解して液体と混ぜ合わせます。


シェイクスフィアなら一瞬にしてプロテインドリンクを作ることができます。


このシェーカーのすごいところは、ソフトフルーツなら振るだけでスムージーも作れてしまうところです爆笑


スムージーも作れて洗うのも振るだけな便利なシェーカーを是非試してみてください。


それではまた!

池藤友彦
おはようございます!

池藤友彦です!


再び緊急事態宣言の延長が表明されましたね。


この緊急事態宣言の中で、テレワークを再び導入されている方も多いのではないでしょうか。


テレワークや外出自粛により在宅時間が増えたことで、生活リズムが乱れ、遅寝遅起き型になってしまったり、運動不足になりがちの方も増えてきていると思います。


実は、これらは寝付きが悪くなるという睡眠不調の原因にもつながります。


では、この睡眠不調をリカバリーするにはどのようにすれば良いか。


今回はその方法についてご紹介したいと思います。


それはずばり、毎朝同じ時刻に起き、朝日をしっかり浴びてから起きるということです。


つまり、毎朝、布団の中でダラダラしたり、二度寝をすることをやめて、同じ時刻に起きること、それが大事になります。


ヒトは、朝日を浴びてから約14時間後に、睡眠を促すメラトニンというホルモンが分泌されるそうです。


ただ、朝日を浴びないとこのメラトニンが分泌されず、身体が眠るスイッチに切り替わらないため、夜に寝たいと思ったタイミングで眠れなくなってしまうみたいです。


テレワークにより通勤をしない方も、ベランダや玄関に出て、太陽の光を浴びてみてはいかがでしょうか。


それではまた!

池藤友彦
こんばんは!

池藤友彦です!


朝起きたら髪の毛に寝癖がついていて、濡らしてもなかなか綺麗にらならないことがありますよね。



朝の忙しい時間でもささっと髪の毛を整えて出かけられるために、寝癖がつきにくくなる方法をご紹介しますキラキラ



寝癖の原因は髪に水分を含んだまま寝てしまうことにあります。



誰しも経験があるかと思いますが、髪の毛が乾ききってない状態で寝てしまってとんでもない髪型になってしまったという経験がありませんでしょうか。



髪は乾いていくときにかたちが決まるということですね。



当たり前かもしれませんが、しっかり乾かさないうちに寝てしまったり、寝汗をかいて寝返りをうってしまうと寝癖がついてしまいますガーン



そのため、寝癖対策として、しっかり乾かすことに加えて、最後に冷風をかけることが大切です。



髪が温かいままであると、冷めていく過程でまた空気中の水分を含んでしまいます。



また、ドライヤーの熱で頭皮が熱くなると汗がでるのでしっかり頭皮も冷やすといいですねルンルン



女性はしっとりしてまとまりがよくなるように、洗い流さないトリートメントをつけるのもおすすめです。



寝癖の悩みが減らせるように、是非おやすみ前にひと工夫してみてくださいウインク



それではまた!


池藤友彦