おはようございます！
池藤友彦です！
オフィスワークや在宅ワークで一日中座りっぱなしでパソコン操作や携帯操作の毎日を送っていると徐々に姿勢が悪くなってしまいがちですよね。
僕もつい猫背になったり首が前へでてしまったり、仕事に集中すればするほど姿勢のことは忘れてしまいます
しかし、子供ころに両親や学校で教えられた姿勢にはちゃんと意味がありました。
そこで、今回は正しい姿勢でいることのメリットと改善方法をご紹介します
○若々しく見える
モデルやダンサーで姿勢の悪い人ってあまりみないですよね。
猫背で背中が丸まってる人は実年齢よりも老けて見えやすく、活発な印象もなくなってしまいます。
洋服もオシャレに着るなら姿勢は大事です。
○肩、首が凝らなくなる
当然ですが、猫背でいると肩こりがひどくなりますよね。
改善すると少しずつ凝りがなくなってきます。
改善するときは、おへそに力を入れて顎をひくこと、座っているときは20度から30度下を向くようにパソコンの位置を変えることです。
姿勢は長年の習慣ですので、意識して改善していく必要があります
僕も時間を決めたり鏡でチェックしながら常に姿勢を綺麗に保つように努力していきます
それではまた！
池藤友彦