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プチ断食とヨガでデトックスツアー
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池谷の豊かな自然の中でヨガをする、大好評ツアーがパワーアップしました！
リラックス効果抜群のヨガに加え、甘酒スムージーでのプチ断食☆
心と体、どちらもデトックスできること間違いなしです♪
☆*──────────────────────────────────*☆
おすすめポイント１*☆
池谷の自然の中で楽しむ、本格ヨガ！！ 特にブナ林ヨガは最高♪♪
おすすめポイント２*☆
甘酒スムージーなどで楽しく美味しくプチ断食☆
おすすめポイント３*☆
ヨガ初心者も安心＾＾ ヨガマット代替品をおかしいたします！
☆*──────────────────────────────────*☆
・ブナ林で、木のさわめきや鳥のさえずりを聞きながらのヨガ！
・自然を眺めながら早朝ヨガ！
・宿泊は、農家民宿なので快適です☆
■期間
9/19（土）～20（日）
■定員：15名(最少催行人数８名)
■参加費：
宿泊ありの方：14,000円
宿泊なしの方：10,000円
※どちらも、レッスン代・食費込みの料金です。
※基本的に２日とも来られる方が優先ですが、１日のみ参加をご希望の方はご相談ください。
※現地までの交通費は各自ご負担ください。お車での参加も可能です。
■スケジュール（予定）：
9/19（土）
☆12:30 集合＠十日町駅
13：00 受付開始
13：45 オリエンテーション・
14：00 甘酒スムージーづくり体験
14：30 ヨガ in ブナ林（雨天時：池谷分校体育館）
16：30 ヨガ終了次第、自由時間
18：30 夕食（甘酒）
20：00 自由時間
9/20（日）
6:30 朝ヨガ（晴天時：屋外、雨天時：池谷集会所）
8:00 朝食（甘酒スムージー）
9:30 ヨガ in 池谷分校体育館
12:00 昼食（おかゆ）
☆13:00 現地解散（十日町までの送迎あり）
■集合場所・時間： 新潟県十日町市・十日町駅西口（ほくほく線）改札口
9/19（土） 午後12時30分
※お車の方は、午後1時に直接「民宿かくら」までお越しください。
■解散場所・時間： 現地解散（十日町駅までの送迎あり 所要時間：約30分）
9/20（日） 午後1時
※その日の活動により、多少解散時間が前後することがあります。
※集合時間・場所に関しまして、お仕事のご都合などの事情がある方は
個別にご相談頂ければ可能な範囲で対応させていただきます。
■宿泊場所：農家民宿かくら http://www.minshuku-kakura.jp/
※人数の都合により、相部屋になることをご了承ください。
■ヨガ講師
(有)Ｃｈｉｋａプロモーション 伊藤千賀先生
http://chika-sunshine.com/
■お申込方法：
下記参加申込書にご記入いただき、
chiikiokoshi@gmail.comまでメールにてご連絡下さい。
「プチ断食とヨガでデトックスツアー」参加申込書
記入日：2015年 月 日
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氏名：
ふりがな：
性別：
年齢：
郵便番号：
住所：
電話（携帯電話）：
FAX：
メールアドレス（PC）：
プログラム実施中の緊急時連絡先：
交通：十日町駅からの送迎希望 ／ 自家用車など自力
宿泊：あり ／ なし
▼下記アンケートにご協力ください▼
1）このイベントをどこで知りましたか？
2）池谷・入山集落に訪れるのは何度目ですか？（大体で結構です）
3）参加の動機・期待することは何ですか？
4）出身地はどちらですか？
5) 趣味・特技は何ですか？
6）写真撮影の可否、アレルギー等健康面についてスタッフが知っておくべきことがあれば教えてください。
7）その他、心配事や疑問など
※3),4),5)については、参加者同士の交流のために当日配布する名簿に掲載させていただきます。
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■主催：特定非営利活動法人十日町市地域おこし実行委員会
〒949-8613 新潟県十日町市中条庚939-2 池谷分校やまのまなびや
TEL&FAX：025-761-7009
E-mail：chiikiokoshi@gmail.com
URL：http://www.iketani.org/