青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1362

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青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』　⌘Vol.1362

令和８年２月２４日火曜日（旧暦睦月八日）

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こんにちは。

２２日はスタジアムでの練習。この日はお天気が良いのに、参加者が少なく１０人未満だったので、その分球数を打つことができました。この日はグランドスマッシュまでしっかり練習できたので、少しは自信がついたのではないでしょうか。こんな日もいいものです。この日は午後青峰学園でもテニスができたので、夜になって足が痛くなりました。少しでも足を動かすと攣りそうな感じで、ヒヤヒヤものでした。かなり老化が進んできているのかもしれません。テニスで基礎体力をつけておきたいものです。

◇◆◇◆◇◆◇◆

会員の方へ

こまめな手指の消毒、うがいなどインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。 体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。

それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。

‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。

→ mailto:ikesanz@mac.com

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・今週の練習日（住金アリーナ青梅と市民球技場）

・協会からの連絡（ＨＰ）

・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、動物園）

・今週のテニス配句（俳句？）・コラム

などなど。お楽しみください。

なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。

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●今週の練習日●

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０２／２６（木）住金アリーナ青梅：河辺　（１８：３０～２１：００）

０３／０１（日）市民球技場　　：河辺　（　９：００～１７：００）

今度の日曜練習は３月になるので、１７時までとなります。そろそろ日も長くなってきて、夕方が結構過ごしやすい時間になっていますので、午後もテニスに来てくださいね。今週は春を思わせる陽気が続くとのことなので、テニスにはいい時期かもしれません。でもあまりやりすぎて、身体を壊すことのないよう十分ご注意ください。また、３月８日は練習がない予定だったんですが、ソフト連盟の方からスタジアムＡＢ面を都合してもらいましたので、練習はできます。とはいえ２面なのでいつもの日曜練習ができるかどうかはわかりませんが、普通に打つことができますので、ご参加ください。

この時期花粉が飛び交うようになりました。私はベビーワセリンを鼻腔に塗りたくってテニスをやっていますが、みなさんはどのように防いでますか。くれぐれも注意を怠るとテニスどころではないのでご注意ください。

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●協会からのお知らせ●　青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）

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ホームページ更新情報（2/23）

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今後の協会のイベント予定

体育館練習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２月２６日

理事会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３月　７日

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☆冬季体育館練習

【日　時】練習は全部木曜日です

　２月２６日

　３月１２日、２６日の残り３回となります

　時間は１８時過ぎからコート設営、練習は１９時から２１時までです。

【場　所】住友金属鉱山アリーナ青梅（メインフロア西寄り）１面

【参加費】２００円（当日練習に入る前にお支払いください）

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・感染防止に留意しながら、安全にテニスを楽しみましょう。

・メルマガのバックナンバーはこちら

→https://ameblo.jp/ikesanz/

　これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。

・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。

・忘れ物コーナーは以下になります。

→http://ome-tc.com/wasuremono/2023.html

コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってく

ださい。状況も忘れずに…ね。

・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気

　の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して

　池上まで友達申請してください。

　やり方の分からない場合は池上までメールしてね。

→http://www.facebook.com

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市町村テニス協会

→https://tctv-tennis.org/index.html

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協会ホームページアドレス

→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）

各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！

なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。

返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。

また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。

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日本赤十字では、能登半島地震災害義援金の受け付けを開始します。

皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。

→https://www.jrc.or.jp/contribute/help/20240104/

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会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに耳鼻咽喉科医院

を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。

青梅耳鼻咽喉科（東京都青梅市新町2-16-2）

→http://omejibika.com

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●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）

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＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。

日本テニス「この１週間」（２月９日～15日）

・９月のデ杯ワールドグループ１部で、日本はニュージーランドとアウェーで対戦

・テニス日本リーグは男子がイカイ、女子は橋本総業ホールディングスが優勝■男子国別対抗戦、デビス杯ワールドグループ１部の組み合わせ抽選が12日に行われ、日本はニュージーランドとアウエーで対戦することが決まった。対戦は今年９月18日～19日か19日～20日の２日間に行われる予定で、勝者が来年のファイナル予選に進出する。日本は今月行われたファイナル予選１回戦でオーストリアに敗れてワールドグループ１部に回った。ニュージーランドは今月のワールドグループ１部プレーオフでボスニア・ヘルツェゴビナを破りワールドグループ１部に進んだ。ニュージーランドはシングルスでは世界667位のJ.ワットがトップランカー。ダブルスでは世界35位のM.ビーナスが最上位プレーヤー。ボスニア・ヘルツェゴビナ戦では第１日のシングルスに連敗したが、第２日のダブルスとシングルスで３連勝して逆転勝ちした。（世界ランクは９日付け）

■日本とニュージーランドは過去４度の対戦があり日本の１勝３敗。1998年の宮崎開催が直近の対戦で、この時は日本が３－２でニュージーランドから初勝利を挙げている。ワールドグループ１部は、ファイナル予選１回戦の敗者13チームとワールドグループ１部プレーオフ勝者13チームが出場する。

■女子ツアーのカタール・オープン（WTA1千・カタール）シングルスで、内島萌夏（安藤証券）が予選２試合を勝ち上がって本戦に進んだ。しかし、１回戦ではD.カサトキナ（豪州）に６－４、３－６、０－６と逆転負けした。

■男子ツアーのダラス・オープン（ATP500・米国）シングルスでは、島袋将（有沢製作所）が予選２試合を突破して本戦入りした。１回戦ではM.ケツマノビッチ（セルビア）に７－６（３）、３－６、６－７（３）と惜敗した。

■WTA125シリーズ、ポルトガルのダブルス決勝で、二宮真琴（エディオン）／E.アップルトン（英国）は米国ペアに６－２、０－６、［４－10］と逆転負けして準優勝だった。

■男子チャレンジャーのフランス（カテゴリー125）シングルス１回戦で、トゥロター・ジェームズ（Shink）はチェコ選手に６－３、６－７（６）、４－６と逆転負けした。

■男子チャレンジャーの豪州（カテゴリー75）シングルスでは、坂本怜（IMG）と守屋宏紀（安藤証券）がベスト４に入った。坂本は１回戦で望月勇希（ONE DROP）に快勝するなど３試合を勝ち上がったが、準決勝で元世界31位のZhang Zhizhen（中国）に１－６、４－６で敗れた。29歳のZhangは２回戦で第９シードの内山靖崇（積水化学工業）を６－４、７－６（７）、準々決勝では松岡隼（三菱電機エンジニアリング）を６－３、７－５と日本勢を連破してそのまま優勝した。35歳の守屋は準々決勝で、世界138位で第２シードの豪州選手を７－５、７－６（３）で破り、３年６か月ぶりにチャレンジャー大会で４強進出。しかし、準決勝で第４シードの豪州選手に３－６、６－３、３－６で敗れた。今村昌倫（ＪＣＲファーマ）は２回戦で豪州選手に３－６、２－６で敗れた。ダニエル太郎（エイブル）、中川直樹（SBCメディカルグループ）、磯村志（やすいそ庭球部）、白石光（SBCメディカルグループ）は１回で敗れた。（世界ランクは９日付け）

■ITFワールドツアー女子の豪州（W75）シングルスで、前週準優勝の第７シード、日比野菜緒（ブラス）は２回戦で瀬間詠里花（橋本総業）を破るなど２試合を勝ち上がったが、第３シードで元世界31位の朱琳（中国）との準々決勝を１－６、１－１で途中棄権した。阿部宏美（フリー）は２週連続で１回戦対戦となった第５シードの柴原瑛菜（橋本総業ホールディングス）を７－５、６－３で破ると２回戦も突破したが、準々決勝で第２シードのT.プレストン（豪州）に３－６、２－６で敗れた。２回戦で第８シードの齋藤咲良（富士薬品）に２－６、６－４、６－３と逆転勝ちした倉持美穂（SBCメディカルグループ）も準々決勝で第４シードの17歳、E.ジョーンズ（豪州）に２－６、６－２、１－６で敗れた。内藤祐希（岩塚製菓）は２回戦で朱琳に３－６、２－６で敗退、木下晴結（ミキハウス）も２回戦でプレストンに４－６、１－６で敗れた。佐藤南帆（三田興産）と川口夏実（Radius７）は１回戦敗退。ダブルスでは川口／齋藤が準決勝で佐藤光（フリー）／中国を３－６、６－４、［10－４］で破ると、決勝でも豪州ペアを６－２、６－４で破り優勝した。

■ITFワールドツアー女子のインド（W75）ダブルス決勝で、松田美咲（エームサービス）／清水映里（Totsu）はインドペアに６－７（３）、３－６で敗れて準優勝だった。シングルスでは、清水が１回戦を勝ち上がったが、２回戦で第６シードのロシア選手に３－６、４－６で敗れた。山口芽生（フリー）と西郷里奈（東急スポーツシステム）は１回戦で敗れた。

■テニス日本リーグの決勝トーナメントが13日～15日、横浜市の横浜国際プールで行われた。男子決勝ではイカイ（レッドブロック２位）が橋本総業ホールディングス（ブルーブロック１位）を２－１で破り優勝した。イカイは３年ぶり５度目の優勝。女子決勝では橋本総業ホールディングス（ブルーブロック１位）が島津製作所（レッドブロック１位）を３－０で下した。橋本総業ホールディングスは３年連続６度目の優勝。

【２月２日～８日の結果】

■ITFワールドツアー男子のトルコ（M15）シングルス決勝で、ルーマニア選手と対戦したサンティラン晶は３－６、０－２で途中棄権して準優勝だった。

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●F１情報●

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今シーズンの大会を楽しみにお待ち下さい

 （いけさんのつぶやき）

【ホンダＦ１】厳しいテスト総括　目標距離届かず

■折原伸太郎「目標の総走行距離には届かず、満足していない」Ｈｏｎｄａ　Ｆ１　トラックサイド・ゼネラルマネージャー兼チーフエンジニアの折原伸太郎氏は、今回のテストを次のように総括した。

　「今週のテストにおける主な目標は、パワーユニットの走行距離を積み重ね、信頼性を確認するとともに、データを収集することでした。データは順調に収集できましたが、目標としていた総走行距離は達成できませんでした。

ーー中略ーー

　結果として厳しい一週間となりましたが、サーキットでサポートしてくれたチーム、そして日本およびイギリスからリモートで支えてくれた全てのメンバーに感謝します。総じて、現時点でのパフォーマンスと信頼性には満足していませんが、このテストを通じて、Ｓａｋｕｒａ、ミルトンキーンズ、シルバーストンの各拠点全てが一丸となって解決策を模索しています」

＞＞頑張れホンダ

角田裕毅　２０２６年Ｆ１で金曜走行復帰へ

・レーシングブルズのチーム代表アラン・パーメインは、２０２５年シーズン限りでフルタイムのレースシートを失った角田裕毅が、２０２６年Ｆ１シーズン中にフリー走行へ参加する予定であることを明らかにした。

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●健康情報●

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先週もお伝えした花粉症ですが、実際にくしゃみが出たらどうすれば良いのかＡＩに聞いてみました。

ここから

花粉症でくしゃみが出たときは、**「その場の対処」と「予防」**の両方が大切です。

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◆くしゃみが出た瞬間の対処法

１．鼻をやさしくかむ強くかむと鼻の粘膜を傷つけたり、耳に負担がかかります。

→**片方ずつ、軽くゆっくり**が基本です。

２．マスクを正しく着用花粉の吸い込みを減らします。不織布マスクが効果的で、鼻の部分をしっかりフィットさせましょう。

３．鼻の周りを冷やす鼻の付け根を軽く冷やすと、炎症が落ち着きやすくなります。

４．深呼吸で落ち着かせる

　連続くしゃみは自律神経も関係します。ゆっくり「鼻から吸って口から吐く」呼吸を数回。

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◇その後のケア（症状を抑える）

・鼻うがい

　生理食塩水で洗うと花粉を洗い流せます。

　（ぬるめの食塩水が刺激が少ない）

・室内の花粉対策　帰宅時は玄関で衣類を払う

　すぐに着替える　空気清浄機を使う

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◆症状が強い場合抗ヒスタミン薬や点鼻薬が有効です。市販薬もありますが、眠気の少ないタイプもあります。症状が長引く・日常生活に支障が出る場合は耳鼻科受診をおすすめします。

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なおテニス中にくしゃみが出たら次の方法もあるとのことです。

◆プレー中にくしゃみが出たら

１．無理せず一度ラリーを止める

　くしゃみは一瞬視界が閉じて危険です。

　必ず止まってから対応しましょう（転倒・接触防止）。

２．すぐ鼻を整える　ポケットティッシュを常備。

　強くかまず、片側ずつやさしく。

３．深呼吸でリセット

　連続くしゃみは自律神経の影響もあります。

　ゆっくり鼻から吸って口から吐く呼吸を数回。

これから花粉症の季節。お互い注意しながらテニスを楽しみましょう。

出典 ☆ChatGPT☆より

 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥≪★☆ＰＲ☆★≫‥‥

 お近くで下記お仕事があれば是非ikesanzにご用命ください。

 ・写真撮影

 ・データベース（FileMaker）作成、保守

 ・メルマガ発行、Web保守

 ikesanz@mac.com　までメールしてください。

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●動物園だより●　都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。

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＜＜上野動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/index.html

・2/17-3/15 世界センザンコウの日「センザンコウって知ってるかい？ーかたいウロコで身を守る、フシギな哺乳類のお話ー」を実施します（上野　2026/02/14(2/15更新））

　毎年2月の第3土曜日は世界センザンコウの日。絶滅危惧種であるセンザンコウの保護を世界中で訴える日です。

　みなさんはセンザンコウという動物を知っていますか？　身を守るためのかたいウロコがあり、長い舌でアリやシロアリを舐めとるなど、ユニークな特徴をたくさんもつ動物です。しかし、密猟や森林伐採が原因で数を急激に減らしています。

詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください

＜＜多摩動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html

シロオリックスの「ハット」が羽村市動物公園より来園します（多摩　2026/02/21）

　多摩動物公園では公益社団法人日本動物園水族館協会の管理計画に基づき、飼育園館同士で相互協力しながら、シロオリックスの繁殖を進めています。このたび羽村市動物公園（東京都羽村市）よりシロオリックスのオス「ハット」が来園します。

・ゴールデンターキンの「フク」を富士サファリパークへ移動します（多摩　2026/02/20）

　多摩動物公園のゴールデンターキンの「フク」（メス）を富士サファリパーク（静岡県裾野市）に移動します。

・マレーバク「リザ」の現在（多摩　2026/02/20）

　多摩動物公園では現在、オス2頭、メス4頭のマレーバクを飼育しています。年齢は一番若い「リン」（メス）で3歳、最年長はリンのおばあちゃんにあたる「リザ」と、「ダイフク」（オス）で27歳になります。 マレーバクは野生では24歳まで生きることは稀なようですが、飼育下での寿命は約25～30年と言われています。27歳のリザとダイフクは高齢と言えるでしょう。

・グレビーシマウマの「ミンディー」が京都市動物園より来園します（多摩　2026/02/19）

　多摩動物公園では、公益社団法人日本動物園水族館協会の管理計画に基づき、飼育園館同士で相互協力しながら、グレビーシマウマの繁殖を進めています。こちらでお伝えしたとおり、京都市動物園（京都府京都市）よりグレビーシマウマのメス「ミンディー」が来園します。

詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください

＜＜葛西臨海水族園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/kasai/index.html

・3/3「クワイエットアワー」を試行開催します（葛西　2026/02/20）

　葛西臨海水族園では、感覚過敏をもつ人々に安心して過ごしていただく取り組みとして、下記の日時で、クワイエットアワーの試行をおこないます。

・カームダウンスペースを設置しました（葛西　2026/02/19）

　葛西臨海水族園では、より多くのみなさまに安心してご来園いただける環境づくりを進めるため、感覚過敏のある方や、館内での刺激から一時的に離れて休息を必要とされる方のための「カームダウンスペース」を設置しました。

詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください

＜＜井の頭自然文化園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html

・高齢の黒ヤギ「チョコ」の日々のケア（井の頭　2026/02/22）

　井の頭自然文化園の家畜舎では3頭のヤギを飼育しています。2頭はシバヤギという品種の白い双子のきょうだいで、残りの1頭が黒い体色をしたオスの「チョコ」です。

・ツバキの花の数が増えていきます（花ごよみ1/25号）、花ごよみ動画はツバキ（秋の山）とセツブンソウの開花です（井の頭　2026/01/25（02/19更新））

　「花ごよみ」は、井の頭自然文化園で見られる折々の花についてお伝えするニュースです。

　この時期にはツバキの固かった蕾もひとまわり大きくなり、色づき始めます。次第に花の数も増えていきます。

・3/1「文化園いきものクラブ」第5回「動物のくらしをかんがえよう」参加者募集（2/22締切）（井の頭　2026/02/16）

「文化園いきものクラブ」は、小学生を対象としたプログラムです。動物解説員といっしょにいろいろなテーマで飼育動物や園内の自然を観察します。生きもののおもしろさや不思議を発見しましょう。

詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください

＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/

本日３連休最終日！本日も元気に開園してますご来園お待ちしています

#ヒノトントンZOO #羽村市動物公園

詳細は→https://x.gd/wgrph

・都立動物園の最新情報は下記よりご覧ください。

→"https://www.tokyo-zoo.net"

・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」

　ただいま休止中なので復活したらお知らせします。

　休園日のお知らせは各動物園サイトをご覧ください。

・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。

　機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。

　入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！

→http://www.tokyo-zoo.net/member/

詳しくはこちらをご覧ください。

→https://www.tokyo-zoo.net/donation/index.html

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●テニス配句●

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遠方の　山々かすむ　春霞

そうです、花粉の季節です。この時期晴れた日でも遠くの山々に黄色い靄がかかっていることがあります。花粉なのか黄砂なのか微妙ではありますが、いずれにしろ身体にとっては黄色信号です。しっかり対策してテニスコートにおいでください。自分に合った花粉対策が取れるといいですね。

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●いけさんのだらだらコラム●

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日曜練習の前に練習中の方が勢いつきすぎて転倒しメガネの縁で顔を切るという事故がありました。幸い大したことはなかったんですが、高齢になればなるほど足元もおぼつかなくなります。そこで、高齢者のテニスについて危険をＡＩにまとめてもらいました。ご注意の上、テニスを楽しみましょう。

高齢者のテニスはとても良い運動ですが、**「無理をしないこと」**が何より大切です。特に70歳前後になると、瞬発力・平衡感覚・回復力が低下しやすくなります。

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◆高齢者テニスで特に危険なこと

１． 転倒（最も多い）

　急な方向転換

　ロブを追いかけて後ろ向きに走る

　くしゃみ・咳で一瞬目を閉じる

→骨折（特に手首・股関節）のリスクが高い

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２． 無理なダッシュ・急停止

　瞬発的な動きはアキレス腱断裂や肉離れの原因になります。

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３． 脱水・熱中症

高齢になると「のどの渇きを感じにくい」ため、気づいた時には脱水状態ということも。

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４． 心臓・血圧トラブル

　急なラリーやタイブレークで心拍が急上昇。

　持病がある場合は特に注意。

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５． 慢性の関節トラブル悪化

　膝（半月板・変形性膝関節症）

　肩（腱板）

　手首・肘

　痛みを我慢して続けるのは危険。

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◇安全対策のポイント

＞プレー前は10分以上のウォームアップ

＞ダブルス中心にする

＞無理なロブ追いは「見送る勇気」

＞こまめな水分補給（15～20分ごと）

＞体調が少しでも変なら中止

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特に「転ばないこと」が最優先です。

だそうです。高齢の方は十分注意してテニスを行いましょう。

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最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

見やすく・読みやすいメールマガジンにしていきたいと考えています。

ご意見・ご要望がありましたら、発行責任者までご 連絡ください。

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青梅市テニス協会メールマガジン「tamaとも」ほぼ毎週火曜日発行（予定）

発行者　　　青梅市テニス協会(http://www.ome-tc.com/)

発行責任者　いけさん（mailto:ikesanz@mac.com）

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・このメールマガジンは協会会員の方に送っています。不要の場合は不要

　の旨お知らせ下さい。このメールへの返信で構いません。

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　の届いていない方がいらっしゃいましたら、教えあげてください。

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