Aloha(^^)
今日も暑かったですね～
関東地方は梅雨明けですね
明日から厳しい暑さが続く
ようですよ。。
(゜o゜;;
先日 読売新聞に
【フラダンス楽しく筋トレ】
という記事が載ってました
が・・・
下半身に筋肉をつけるには
キチンと背筋を伸ばして
膝を軽く曲げた状態で
正しく動く事が大切
なんですよ
そして
フラは筋トレだけでなく
ハワイアンな曲にあわせて
笑顔で
踊る事で
幸せホルモンと言われる
【セロトニン】という
若返りのホルモンが分泌
されるようです
（ちなみに笑顔の他にも
ギャンブルや不倫等にも
幸せホルモン が関係する
ようです
ハラハラ・ ドキドキ ですね
でもこれらは
持続性がない為
すぐに老化物資にも変わり
ます）
反対に
怒った顔をして眉間に
シワを寄せていると
眉間の下に通っている神経
が老化物資を分泌する
脳細胞に繋がっている為
老化物資がど～んと出て
歳をとってしまうようです
なんとか 幸せホルモン
（笑う・ポジティブに・
ときめき・歩く・明るい色
を身につける …等）を
味方につけて
歳を重ねていきたいもの
です
少々 嫌な事があっても
ケ・セラ・セラですね♪( ´▽｀) 