・本日の体重58.6kg、体脂肪率6.5％
・5月30日（月） 万博競技場
ようやく（体）も走れる状態になったので、久しぶりに走りました。
150mウェーブ走×5本
学校で上半身筋トレ
・5月31日（火） 自宅で体幹トレ
・6月1日（水） 服部競技場
雨の合間をぬって練習。
ハーネスによる牽引走80ｍ×8本
300ｍ走・40秒90
学校で瞬発系筋トレ
・6月2日（木） 服部競技場
流し4本、芝生でバウンディング3セット
・6月3日（金） 尼崎競技場
10m曲線SD×3本、2秒29
20m曲線SD×3本、3秒55
30m曲線SD×2本、4秒78
40m曲線SD×2本、5秒98
50m曲線SD×2本、7秒15
100m曲線SD×1本、13秒19
学校で下半身筋トレ
・6月4日（土） 五月山階段
連日の練習で疲労の極地ですが、今週仕上げの階段練習
上103段×2本、13秒27
下56段×1本、8秒10
下95段×1本、16秒12
169段×1本、25秒59（ベスト0.42秒更新）
全198段×1本、33秒52・・・撃沈
久々にクラクラになりました。
明日は完全休養、と言っても一日仕事（大会運営）だけど・・・
世界大会出発まで、あと35日