金剛カラテに総合セミナー行って来ました。
お手伝いは大礒さん。
セミナーが終わり川地先生、大礒さんと３人でジムや道場の近況を話しました。
周りもみんないい方向に盛り上がってるので、凄くいい刺激を受けます。
帰りは、大礒さんと寿司食べに行ってス―パ―銭湯に行きました。
ゆっくり大好きな露天風呂で、解放感を味わいながら入れて気持ち良かった。
サウナも入ってないのに１.７キロも体重落ちてビックリした。
今週は、休みなしやったけど身体も精神も元気。
明日からまた追い込み頑張ります！