ダイエットとお酒、二日酔い対策
これで、お酒、飲みすぎ、ばっちりや！
↓
お酒は楽しく！二日酔い克服の秘策
ダイエットをしとる皆はんは
「お酒なんてもってのほか！」と決めて
自分なりの目標をもって毎日、過ごしとるのやろね。
けれど、仕事のストレス、や人間関係の潤滑剤としての、付き合い。
歓送迎会、忘年会、新年会、いろいろあるんやね。
普段、がまんしておったり、節制しとる人も、
たまには、自分を解放したり、リラックスしたり、ガスぬきも必要や。
カロリーを気にしてね、運動したり、がんばっていまっしゃろから、
その分、お酒で、ストレス解消もええと思いまんねんよ。
それでも、やっぱり
お酒の肴、つまみに、気をつかって、いるのやろね：＾＾
ついつい飲みすぎて、いままでの努力がみずの泡、、、！
と自分を責めて、自己嫌悪にならへんでおくんなはれ。
基礎代謝を高めとる、いつもの筋肉の役割を信じまひょ！
被害妄想はやめようね。
今回紹介する、お酒をたのしく、
そして、二日酔いを撃退するためのノウハウには
けっこう
ダイエットに関する、内容になっていまんねん。
食事の具体的内容、有酸素運動、肝臓強化法、等
どれも、ムダはおまへん。
まずは
マニュアルの構成は、二日酔いを撃退するためのノウハウが
「なんで効果があるのか」を具体的に理解して
いただくために、
二日酔いの原因から始まり、
二日酔いが、あんはんに与える影響、
ほんで、二日酔いにならへん体質の作り
方ちゅう構成になっておるんや。
読んでいくごとに、アルコールが体に与える影響と、
どのようにして、アルコールを分解していくか、
アルコールを分解する際に、生じるどのような問題で
二日酔いになってしまうのか、
その時の体の状態は、その問題を解決するためには
具体的に何を解決していけばよいのか、
読み進めることで、二日酔いにならへん体の作り方が
十分に理解できるようになっておるんや。
２１日間実践しておっただく二日酔い撃退のノウハウは、
第６章からになるんや。
二日酔いのメカニズムに詳しい方は、
第６章から読み始めても結構や。
是非、あんはんも、わいと同じようにお酒を飲んだ翌朝も、
いつもと変わりなくスッキリと目覚める体を手に入れておくんなはれ。
このマニュアルをしっかりと２１日間実践して、酒豪と呼ば
れる体質を手に入れておくんなはれ。
中でも、朝食にあるものを取り入れる事が、重要になるんや。
いつも、身近すぎて見逃しとるかもしれまへん。
「なんだ、そうか、、。」
きっと安心するやろ。
そのほか、きっちりと、二日酔いにならへん体を、作るための行動計画が
まとめられとるので
すぐに、そのまんま実践できまんねん。
ほんまに
食事や有酸素運動にも、密接した内容やから
ダイエットにもかなり有効な内容や。
そして必ず、これは
彼氏、だんなはんにも、喜ばれまんねんよ！きっと。
↓
いつもお酒は楽しく！二日酔い克服の秘策
ここから購入してくだはった、皆はんに、ブログ、メルマガを使わんで、２万円の報酬を得る方法を、教えているんや。好評やで＾＾。商材代の足しになるんや
よろしければ、「メッセージを送る」から声をかけておくんなはれ。
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普段、がまんしておったり、節制しとる人も、
たまには、自分を解放したり、リラックスしたり、ガスぬきも必要や。
カロリーを気にしてね、運動したり、がんばっていまっしゃろから、
その分、お酒で、ストレス解消もええと思いまんねんよ。
それでも、やっぱり
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ついつい飲みすぎて、いままでの努力がみずの泡、、、！
と自分を責めて、自己嫌悪にならへんでおくんなはれ。
基礎代謝を高めとる、いつもの筋肉の役割を信じまひょ！
被害妄想はやめようね。
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けっこう
ダイエットに関する、内容になっていまんねん。
食事の具体的内容、有酸素運動、肝臓強化法、等
どれも、ムダはおまへん。
まずは
マニュアルの構成は、二日酔いを撃退するためのノウハウが
「なんで効果があるのか」を具体的に理解して
いただくために、
二日酔いの原因から始まり、
二日酔いが、あんはんに与える影響、
ほんで、二日酔いにならへん体質の作り
方ちゅう構成になっておるんや。
読んでいくごとに、アルコールが体に与える影響と、
どのようにして、アルコールを分解していくか、
アルコールを分解する際に、生じるどのような問題で
二日酔いになってしまうのか、
その時の体の状態は、その問題を解決するためには
具体的に何を解決していけばよいのか、
読み進めることで、二日酔いにならへん体の作り方が
十分に理解できるようになっておるんや。
２１日間実践しておっただく二日酔い撃退のノウハウは、
第６章からになるんや。
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いつもと変わりなくスッキリと目覚める体を手に入れておくんなはれ。
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れる体質を手に入れておくんなはれ。
中でも、朝食にあるものを取り入れる事が、重要になるんや。
いつも、身近すぎて見逃しとるかもしれまへん。
「なんだ、そうか、、。」
きっと安心するやろ。
そのほか、きっちりと、二日酔いにならへん体を、作るための行動計画が
まとめられとるので
すぐに、そのまんま実践できまんねん。
ほんまに
食事や有酸素運動にも、密接した内容やから
ダイエットにもかなり有効な内容や。
そして必ず、これは
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外反母趾を治せば脚が細くなる！？
ほっといてもしょうがないで。
今のうちに、一人で簡単に、改善しなはれ！
↓
外反母趾改善プログラム：手術はいらない
「ふくらはぎが異常に太い」「常にすねが張っとる」など、
美や健康に、悩みをもっとる女性の９０パーセントに、
外反母趾や指上げ足といった悪い足、つまり足裏の異常にともなう、
不安定があるのや。
外反母趾や指上げなどの、不安定な足裏は、
中足関節（横アーチ）がゆるみ、指が踏んばれなくなっとるのや。
そのため、「かかと」と「指のつけ根」だけの
狭い面積で身体を支えることになるため、
その不安定を、ふくらはぎや太ももなどで補うことになるんや。
これが、下半身太りや姿勢・スタイルの崩れにつながっとるのや。
足裏のバランスが整えば
全身のバランスも自然と整い、
正しい立ち姿勢とともに、スラリとした美しいスタイルに変えることができるんや。
「足裏から全身のバランスを、整えて正しい歩行をする」
このことが美しいスタイル、下半身ダイエット、それに健康の秘訣やったんや。
足裏の機能を整えて、バランスのよい姿勢で正しい歩き方をすれば、
それだけでダイエット効果があるんや。
ふくらはぎが太いと、下半身も太って見えるような気がして、
特に女性には、気になる部分や。
ふくらはぎを、細くするちゅうより、
足首や太ももを含めて、脚全体を細くするちゅう
イメージで考えておくんなはれ。
すねやふくらはぎに、余分な脂肪を蓄えへんようにするには、
足の筋肉を、リラックスさせることが大切や。
それには、足裏を安定させて、身体全体のバランスを整えることや。
外反母趾や、指上げ足をなくして、正しい歩き方をすれば、
おのずと、すねやふくらはぎの筋肉は、緊張から解放されてすっきりしまんねん。
さらには
身体全体の機能を活発にして、
新陳代謝を頻繁に行えば、必要以上の脂肪は貯まりにくくなるのや。
栄養素を十分に吸収し、不要な成分をすてる機能が活発になり、
ぐんぐん健全な、身体になるちゅうわけや。
無理のある食事制限や、苦しいエクササイズは必要おまへん。
足裏のバランスをよくして、機能を正常にするだけで、
健康的にやせられるのや。
ほんでもって
足裏が安定して、足指に力がある人は、足も細く締まっていて、
すらっとして美しく見えまんねん。
つまり、バランスよく歩くことによって、足裏で地面からのストレスを吸収し、
全身のバランスもコントロールしてくれるわけや。
そうすると、下半身へ余分な負担をかけへんので、
すねやふくらはぎに余分な筋肉や脂肪がつかないのや。
安定した足裏は、自然に美しい細い足を作っていくちゅうわけや。
逆に、不安定な足裏は、かたよった歩き方をしてしまい、
下半身の筋肉もかたよって発達し、足を太くしてしまうのや。
ほっといてもしょうがないで。
今のうちに、一人で簡単に、改善しなはれ！
↓
外反母趾改善プログラム：手術はいらない
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外反母趾改善プログラム：手術はいらない
「ふくらはぎが異常に太い」「常にすねが張っとる」など、
美や健康に、悩みをもっとる女性の９０パーセントに、
外反母趾や指上げ足といった悪い足、つまり足裏の異常にともなう、
不安定があるのや。
外反母趾や指上げなどの、不安定な足裏は、
中足関節（横アーチ）がゆるみ、指が踏んばれなくなっとるのや。
そのため、「かかと」と「指のつけ根」だけの
狭い面積で身体を支えることになるため、
その不安定を、ふくらはぎや太ももなどで補うことになるんや。
これが、下半身太りや姿勢・スタイルの崩れにつながっとるのや。
足裏のバランスが整えば
全身のバランスも自然と整い、
正しい立ち姿勢とともに、スラリとした美しいスタイルに変えることができるんや。
「足裏から全身のバランスを、整えて正しい歩行をする」
このことが美しいスタイル、下半身ダイエット、それに健康の秘訣やったんや。
足裏の機能を整えて、バランスのよい姿勢で正しい歩き方をすれば、
それだけでダイエット効果があるんや。
ふくらはぎが太いと、下半身も太って見えるような気がして、
特に女性には、気になる部分や。
ふくらはぎを、細くするちゅうより、
足首や太ももを含めて、脚全体を細くするちゅう
イメージで考えておくんなはれ。
すねやふくらはぎに、余分な脂肪を蓄えへんようにするには、
足の筋肉を、リラックスさせることが大切や。
それには、足裏を安定させて、身体全体のバランスを整えることや。
外反母趾や、指上げ足をなくして、正しい歩き方をすれば、
おのずと、すねやふくらはぎの筋肉は、緊張から解放されてすっきりしまんねん。
さらには
身体全体の機能を活発にして、
新陳代謝を頻繁に行えば、必要以上の脂肪は貯まりにくくなるのや。
栄養素を十分に吸収し、不要な成分をすてる機能が活発になり、
ぐんぐん健全な、身体になるちゅうわけや。
無理のある食事制限や、苦しいエクササイズは必要おまへん。
足裏のバランスをよくして、機能を正常にするだけで、
健康的にやせられるのや。
ほんでもって
足裏が安定して、足指に力がある人は、足も細く締まっていて、
すらっとして美しく見えまんねん。
つまり、バランスよく歩くことによって、足裏で地面からのストレスを吸収し、
全身のバランスもコントロールしてくれるわけや。
そうすると、下半身へ余分な負担をかけへんので、
すねやふくらはぎに余分な筋肉や脂肪がつかないのや。
安定した足裏は、自然に美しい細い足を作っていくちゅうわけや。
逆に、不安定な足裏は、かたよった歩き方をしてしまい、
下半身の筋肉もかたよって発達し、足を太くしてしまうのや。
ほっといてもしょうがないで。
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外反母趾とダイエットの不思議な関係
一人で簡単に、改善できる方法なんやて。
↓
外反母趾改善プログラム：手術はいらない
「外反母趾」はダイエット、足やせ、アンチエイジングやらなんやらと
深い関係があると、いわれていまんねん。
外反母趾の場合いは、足の狭い面積で全体重を支え、
しかも、歩くときは片足で、支えていまんねん。
さらに踏み出す時には、もっと大きな負荷がかかるんや。
このとき、重要な役割を果たしとるのが、
足の裏の、土踏まずを代表とする3か所のアーチや。
外反母趾は、このアーチの崩れにも深い関係があるんや。
このアーチが、崩れる原因の一つに肥満があり、統計的にダイエットが必要な人
には外反母趾に、悩んでいる人が多いことが知られていまんねん。
外反母趾改善されてくれば、
足裏にアーチができ、メリハリもつき、
ほんで、甲の部分のむくみも取れ、足やせにも効果があるといわれていまんねん。
外反母趾には、症状によってなんと５つもの種類があるんや。
1靱帯性外反母趾
足の指の付け根にあって、
指が広がれへんように、締め付けとる中足靱帯が、ゆるんでしもた状態の
外反母趾を指しまんねん。
2仮骨性外反母趾
親指は曲がれへんのに、
親指の付け根の骨だけが出っ張ってしまうんや。
3混合性外反母趾
靱帯性と仮骨性が合わさったもの。
4ハンマートウ性外反母趾
生まれつき指が縮こまっておったり、
ハンマーのように曲がっておったり、
上を向きすぎていまんねん。
5病変性外反母趾
関節リウマチやヘバーテン結節やら
なんやらの病気やケガで起こるんや。
１～３までは歩き方や、生活環境やらなんやら外的な要因で、起こりやすいので、
比較的治療しやすいといえまんねん。
４と５については、先天的せやなかったら
病的な要因がかかわってくるので、治療には根気が必要や。
外反母趾は、足の親指が１５度以上外側に曲がっとる状態
足の親指（母趾）が外側に反り返っとる状態。
それゆえに、外反母趾といわれまんねん。
最近足が、むくみやすくおまへんか？
すねや、ふくらはぎに余分な負担がかかっているんや。
「夕方になると、靴がきつくなる」
「足がだるくなり、むくんでしまう」ちゅう方が増えていまんねん。
特にヒールやパンプスを履く人は、
靴が脱げないように、指を上げて歩く場合が多く、
ふくらはぎに、余分な負をかけてしまいまんねん。
その結果、足がむくみやすくなり、次第に太くなるのや。
中には、靴に足が入らなくなる人もいまんねん。
そないな方は、外反母趾やら、なんやらで足裏に不安定があるといって
間違いおまへん。
適切な処置をすれば、すぐに回復しまんねん。
■外反母趾は放っておいて治る病気ではおまへん。
外反母趾は放っておいて治ることはおまへんし、
靴を変えれば大丈夫といったような簡単なものではおまへん。
筋肉の、柔らかいうちは回復も早う、予防なら、ちーとばかしした用心で
十分なんやけど、放置したまんまにしておくと、極めて深刻な事態が
やってきまんねん。
靴を履くのもためらわれ、静かにしていても激痛が走り、
夜も眠れへんほどの、痛みに襲われることになるんや。
日本で外反母趾になると、その対策は極めて困難な、状況が待ち受けていまんねん。
足を専門とするねん整形外科医は極端に少なく、整形外科ならどこでもよい
ちゅうような環境は用意されとりまへん。
意を決して病院へ行っても、
長い待ち時間の末、数分で事務的に処理され、薬だけもろてきた、
ちゅう方もようけ相談に見えまんねん。
地方のお年寄りやらなんやら、条件のよくない外反母趾の方がようけいまんねん。
困っとる人のやりきれへん気持を考えると、
何とかせなならへんと思うのや。
「外反母趾改善プログラム」は整形外科医とともに、
足の機能に合った、婦人靴を作り続けてきたメーカー経営者がまとめた、
本格的な外反母趾対策の教材や。
足を専門とする、お医者はんが少ない中で、
この「外反母趾改善プログラム」を採用する整骨院様も増えてきていまんねん。
ほんまに
一人で簡単に、改善できる方法がコレや。
↓
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よろしければ、「メッセージを送る」から声をかけておくんなはれ！
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外反母趾改善プログラム：手術はいらない
「外反母趾」はダイエット、足やせ、アンチエイジングやらなんやらと
深い関係があると、いわれていまんねん。
外反母趾の場合いは、足の狭い面積で全体重を支え、
しかも、歩くときは片足で、支えていまんねん。
さらに踏み出す時には、もっと大きな負荷がかかるんや。
このとき、重要な役割を果たしとるのが、
足の裏の、土踏まずを代表とする3か所のアーチや。
外反母趾は、このアーチの崩れにも深い関係があるんや。
このアーチが、崩れる原因の一つに肥満があり、統計的にダイエットが必要な人
には外反母趾に、悩んでいる人が多いことが知られていまんねん。
外反母趾改善されてくれば、
足裏にアーチができ、メリハリもつき、
ほんで、甲の部分のむくみも取れ、足やせにも効果があるといわれていまんねん。
外反母趾には、症状によってなんと５つもの種類があるんや。
1靱帯性外反母趾
足の指の付け根にあって、
指が広がれへんように、締め付けとる中足靱帯が、ゆるんでしもた状態の
外反母趾を指しまんねん。
2仮骨性外反母趾
親指は曲がれへんのに、
親指の付け根の骨だけが出っ張ってしまうんや。
3混合性外反母趾
靱帯性と仮骨性が合わさったもの。
4ハンマートウ性外反母趾
生まれつき指が縮こまっておったり、
ハンマーのように曲がっておったり、
上を向きすぎていまんねん。
5病変性外反母趾
関節リウマチやヘバーテン結節やら
なんやらの病気やケガで起こるんや。
１～３までは歩き方や、生活環境やらなんやら外的な要因で、起こりやすいので、
比較的治療しやすいといえまんねん。
４と５については、先天的せやなかったら
病的な要因がかかわってくるので、治療には根気が必要や。
外反母趾は、足の親指が１５度以上外側に曲がっとる状態
足の親指（母趾）が外側に反り返っとる状態。
それゆえに、外反母趾といわれまんねん。
最近足が、むくみやすくおまへんか？
すねや、ふくらはぎに余分な負担がかかっているんや。
「夕方になると、靴がきつくなる」
「足がだるくなり、むくんでしまう」ちゅう方が増えていまんねん。
特にヒールやパンプスを履く人は、
靴が脱げないように、指を上げて歩く場合が多く、
ふくらはぎに、余分な負をかけてしまいまんねん。
その結果、足がむくみやすくなり、次第に太くなるのや。
中には、靴に足が入らなくなる人もいまんねん。
そないな方は、外反母趾やら、なんやらで足裏に不安定があるといって
間違いおまへん。
適切な処置をすれば、すぐに回復しまんねん。
■外反母趾は放っておいて治る病気ではおまへん。
外反母趾は放っておいて治ることはおまへんし、
靴を変えれば大丈夫といったような簡単なものではおまへん。
筋肉の、柔らかいうちは回復も早う、予防なら、ちーとばかしした用心で
十分なんやけど、放置したまんまにしておくと、極めて深刻な事態が
やってきまんねん。
靴を履くのもためらわれ、静かにしていても激痛が走り、
夜も眠れへんほどの、痛みに襲われることになるんや。
日本で外反母趾になると、その対策は極めて困難な、状況が待ち受けていまんねん。
足を専門とするねん整形外科医は極端に少なく、整形外科ならどこでもよい
ちゅうような環境は用意されとりまへん。
意を決して病院へ行っても、
長い待ち時間の末、数分で事務的に処理され、薬だけもろてきた、
ちゅう方もようけ相談に見えまんねん。
地方のお年寄りやらなんやら、条件のよくない外反母趾の方がようけいまんねん。
困っとる人のやりきれへん気持を考えると、
何とかせなならへんと思うのや。
「外反母趾改善プログラム」は整形外科医とともに、
足の機能に合った、婦人靴を作り続けてきたメーカー経営者がまとめた、
本格的な外反母趾対策の教材や。
足を専門とする、お医者はんが少ない中で、
この「外反母趾改善プログラム」を採用する整骨院様も増えてきていまんねん。
ほんまに
一人で簡単に、改善できる方法がコレや。
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