どうしても痩せたい！

ダイエットするには？
上の質問に対しての答えは明確のはずや。






消費するカロリーが食べ物を食べることによる摂取カロリーを超えれば、
今身体にある脂肪分を使ってエネルギーを作るわけやから、
痩せるに決まっているんやね？




ワイが思うにはこのダイエットのメカニズムは、
ほとんどの人が知っとることだと思われまんねん。





ところが、頭では分かっていても、実際に実行するねんことはなやろかかややこしい…
と思っとるあんはん、
ダイエットでけへんわけはどこにあるのやろか？





ワイが思うには、
ダイエットしたいちう気持ちを上回る「何ぞ」があるのではおまへんですか？





例えば、甘いもの好きの人の目の前にケーキが出されれば、ダイエットしていて
もどないしても手が伸びてしまうちう方もいらっしゃるやろ。






ダイエットって、目の前に先ほどのケーキみたいな
ニンジンがぶら下がっていないことが多いんや。





そやから、ダイエットに成功した場合のイメージが
しにくいちうところがありまんねん。




逆にダイエットしとるときには、食事の量を制限しまんねん。




ところが食べ物って、目の前にはっきりとした形で登場しまんねん。
イメージがしやすいんや。




もともとワイらには、食欲があるんや。



そやから、視覚とこの食欲が直結してしまうからダイエット中でも「いけへん」
とは思いつつも食べてしまうわけや。





あんはんがダイエットをしようと思ったきっかけは何やろか？


元の体型に戻したいから？


着たい服を着られるようになりたいから？





いろんな理由があるはずや。







そのことをイメージするようなものを目の前に飾ってみてはいかがやろか？


例えば、昔の戻りたい時代の写真を張り付ける。
もしくは着たい洋服を入らなくても購入して、目の前に飾る。



こうすることで、「どないしても痩せたい！」ちう気持ちを高めてみまひょ。





ダイエットはカロリーの調節を行っていれば、確実に痩せることができまんねん。



しかもどのような人であってもや。


気持ちで負けてしまうことがない限りは、やけどな。


そやから、気持ちのコントロールちうことをいつも気に留めておきまひょ。





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