ウエストダイエットをする前に

メリハリのあるボディ、くびれたウエストに憧れて、
ウエストダイエットをしたいと思っとる人はかなり多いのではおまへんやろか。







そうは言うてもウエストはなかなか細くなってくれへんので、
ウエストダイエットに挑戦して、失敗した方も多いかも知れまへん。






ダイエットをしてウエストを細くするためには、
食事の量をただ単に減らせばええちうものではおまへんようや。








一時的にウエストがサイズダウンするだけで、
ただお腹がぺちゃんこなまるっきし魅力のないウエストになってしまうやろ。






もちろん、ダイエットには食べ過ぎはいけまへんが、
まずはウエストが何故太くなってしまうのか、
何故ウエストが痩せにくいのかを知ってから、
ウエストダイエットに挑戦すると、効率よくダイエットが出来まんねん。





リンパの流れが悪くなっとることが、
まずウエストが太くなる原因として考えられまんねん。
運動不足やストレス、食生活の乱れにより、老廃物が溜まりリンパの流れが悪く
なるんや。






代謝も悪くなり、痩せにくい体を作ってしまう原因となるのが、
ウエストのリンパの流れが悪くなることなんや。




それによってウエストはどんどん太くなってしまうのや。





脂肪がつきやすくなるからや。
ウエストが太くなる原因の一つとして便秘もあげられまんねん。




代謝が悪化してしまい、特に下腹部がぽっこりと出てきまんねん。




十分な睡眠を取り、水分、食物繊維をしっかり摂取していきまひょ。


それが便秘解消の対策になるんや。
さらにウエストダイエットにはむくみも良くおまへん。




原因は女性ホルモンの影響や、塩分の摂り過ぎ、睡眠不足などや。





ウエストダイエットは、代謝機能のアップがダイエット成功のポイントや。
またウエストにつきおった脂肪は落ちにくいので用心が必要だといえるやろ。



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