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ママメンテ
IORIの池田美帆です✨
【緊急開催】
ひめトレ❤️体験レッスン
ひめトレとは…
インナーユニットの一つである骨盤底筋の感覚入力をして、インナーユニット全体の活性化に繋げる、エクササイズです。
インナーユニットが活性化されるため、
・姿勢改善
・尿漏れ予防
・ウエストサイズダウン
などの効果があります。
骨盤底筋とは、骨盤の底を覆うように、
恥骨
坐骨
尾骨
に付着しています。
つまり、おまたの部分。
しなやかで弾力のある骨盤底筋を取り戻す
この骨盤底筋の感覚って、なかなかわかりづらいのですが、このひめトレポールを使ってエクササイズすると、とってもわかりやすく、体が変化するのがわかります❤️
座った状態でできるので、着替える必要はありません。
なので…
カフェにて体験レッスンを緊急開催いたします。
11月26日(日)
11時〜11時45分
場所 喫茶ここから
参加費 1,500円(ワンドリンク付き)
11時〜11時30分
体験レッスン
11時30分〜11時45分
シェアタイム
ikemiho