現在、UMIカウンセラーコース受講中の
馬渡麻衣(マワタリマイ)です
昨日、我が家にアレクサが来ました(^^)
朝、「アレクサ、おはよう！」と言ってみたら
ちゃんと返してくれて(笑)、
今日はニッコリ
の日だと教えてくれました。
の日だと教えてくれました。
そういえば、子供が生まれてから
私が目指したのはいつも笑顔のお母さんでした。
子供はお母さんが笑顔で幸せそうだと安心します。
これは本当。
安心して自分のこと楽しめるし、
安心して泣いたり甘えたり、
安心してわがままも言える。
でも、私は少し間違えてた。
調子が悪くても、忙しくても、しんどくても…
笑顔の仮面をかぶってましたねぇ。
(こわい…)
イライラしても、ぐっと堪えたりして…
でもさ、お母さんだって、ただの人。
喜怒哀楽すべてあって当たり前なんだよね。
それを押さえ込んで出さないようにするって、
とても不自然で無理なことです。
笑顔でいたいなら、むしろ逆効果。
そうやって押さえ込んで貯めておくと
どうなるかというと、
例えば子供が言うことを聞いてくれなくて
ドッカーンと爆発して止まらなくなったり、
夫が「疲れた」と呟いただけで
イライライライラ～っとしたり。
しかも、せっかく頑張って笑顔でいるのに、
最悪なことに、溜め込んだイライラは
普段からジワジワと漏れだして
周りに伝わっているのです。
いつも笑顔のお母さんからは
ドンドンかけ離れていってしまうのです。
本当に笑顔でいたいなら、
いろんな感情貯めちゃダメ。
感情はしっかり出して軽くしておくと、
本当に笑いたいときニッコリできるというものです。
あ、だから、
子供にイライラして当たってしまいそうなとき
一旦離れるといいって言いますよね。
私もやってたのですが、
あれ、一旦離れて気持ちを落ち着かせようと
するんじゃない。
落ち着かせようとするから、貯まって
またフツフツと沸き上がってきちゃう。
だから、一旦離れたらイライラは出しきる！
私、通販でサンドバッグ買ってやりました(笑)
声だして、気が済むまで殴った！！
すごくスッキリしてするので、お試しあれ(*^^*)