健康志向の現代
皆さんはどんな食事を
心がけていますか？
僕はずいぶん前から玄米を
食べるようにしています
玄米は美味しくない
食感が苦手
匂いが臭い
などなど...
人によって好みはあると思いますが
僕は好きですね！
僕が玄米食を始めたきっかけは
ダイエット
からの...
健康で太らない体作りをしたい
と、言う思いからでした
長年続けているうちに体感したのは
玄米を食べた日はお通じがいつもよりよく
さらに体が軽く感じ調子がよい
そして...
顔も体もシュッと締まったように見える
です！
玄米の胚芽や表皮には
ビタミン、ミネラル、たんぱく質など
４０種類以上の栄養素
さらには、食物繊維、ポリフェノールなど
沢山の健康成分が含まれています
こんなにも栄養に優れた玄米は
スーパーフード食物繊維が豊富で
便秘にも効果があり
栄養満点なので
野菜不足も補える
そして、
ビタミンＢ６、ビタミンＥ、フェルラ酸など
美容に役立つ栄養が取れる！
美容や健康にはもちろん
身体を引き締めたいという方は是非とも
新米の季節こそ
玄米を食べると言う
玄米を食べると言う
食養生を
してみてはいかがですか
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