12月の健康診断でも1月の内科受診でも体重77.5kgの166cmの私。BMIも軽度肥満ライン。
体重計乗って一喜一憂したく無いから
「2月になるまで乗らへんぞ‼️」
と頑なに乗りませんでした。
今朝久しぶりに体重計乗ってみたら76.7kg。
よし❗️800g減ってる。
この調子で2月も頑張ります。
職場では口寂しいし、買い食いしたくなるしなので、アーモンド、カゼインプロテイン、胡桃を常備して空腹や口寂しいさと緩く戦ってます。
昨日は今年の目標にしてる月イチサウナとホットヨガに行って来ました。ホットヨガからのサウナに入り、汗をかいて水風呂に入って露天でボーッとしてととのう。
完璧なサウナタイム。
夜もぐっすり眠れて肩凝りも解消💡
でも繁忙期だからすぐ凝りはやって来る😂