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わたしが気をつけていること
(体型)
太らないように意識しています
なぜなら
わたしはナマケモノだからです
ぽっちゃりになって
戻すことはナマケモノのわたしには
到底できそうにないと思っているから。
だから
体型を維持するように気をつけています
【やっていること6つ紹介♡】
①今は運動グループがあるので
20分以上の筋トレを毎日やっていて
体型を引き締めることもできています
②運動グループで15日ごとに
体型をメジャーではかるので、
その数値を見て、
食事量、運動量を振り返り、
調整しています
ウエストにわたしは出やすく
食べすぎるとお腹がでるので
でたら、7号食と味噌汁だけにしたり
しています
食べないということはないです
必ず食べます
③お菓子は極力買わないようにしています
(やさぐれているときは買います笑笑)
あると食べちゃうけど
ないなら食べないで済むので
④特に健康に良いものを意識して
食べているわけではないので
これオススメ食品とか無いです
⑤夕食を毎日作るようになってからは
外食もめちゃくちゃ減りました
夕食の外食は月2回ぐらいかな？
⑥足のむくみがあり、砂糖を抜いたらいいよって教えていただいて、料理をつくるときは砂糖をいれなくなりました
味、砂糖入れなくても変わらないなとわたしは思いました
あなたが
体型で気をつけていることも
ぜひコメント欄で教えてください♡
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