ようやく暖かくなってきて
ゴルフに行かれる方が増えています
同時にゴルフで腰を痛めて
来院される方も増えています
【スイング編】
ちょうど2年前の今日
松山プロが
マスターズで優勝したことに
影響されて
ずっとやっていなかったゴルフの
練習をやったので
その画像を使ってご説明します
ゴルフは腰を強く捻ります
その際
椎間関節と仙腸関節に負荷がかかります
特に仙腸関節は
ギックリ腰に直結します
スイング中以下のように動きます
バックスイング
インパクト〜フォロー
動画で見てみます
ゴルフのスイングは
瞬間なので
分かりにくいですが
特に
インパクト〜フォローで
左の仙腸関節が
後ろに捻られるので
これが腰痛を起こします
【他 ゴルフ中編】
ティーアップ、
カップからボールを取り出すとき
これはギックリ腰の
原因NO1の
中腰そのものなので
要注意です
【移動】
ゴルフに行くには
車などの移動で
片道2時間くらいかかることは
珍しくありません
当然座り続けることで
腰痛を引き起こします
筋肉痛は自然に治りますが
関節の痛みは自力では
なかなか治すのは難しいです
ゴルフ後の腰痛があれば
お気軽にご相談ください