健康番組・体操について

以前から

雑誌やTVなどの健康番組で

〇〇に効く体操

などの特集があると

決まって

「〇〇やって痛めました」

と来院される方があります

どんな体操も

人それぞれ

合う合わないがありますし

自己流にアレンジされる方も多いです

最近はyoutbeを見て…

の方が多いです

特にアスリートがやってるものは

要注意です

健康に対する

前向きな気持ちは大切ですが

これはやっていい、悪いなどと

個別にご相談に乗ります

無理は禁物です