HOTなレッスン✨

久しぶりにHOTスタジオでレッスン

なんせ、人気者のCHIKAちゃんの代行だし、夜遅いし、、、

人が来るのか不安・・・

あ、来てくれた‼️

エアロ、STEPの方も来てくださって久しぶりに会えてとっても嬉しかった嬉しかったです(*≧∀≦*)💕

HOT一本目

骨盤リセットは、全く骨盤を触らずにバランスを整えさせていただきました

レッスン開始から30分でどんどん変わっていく皆さんはとっても興味津々

レッスン前後で変化を感じてもらえてよかったです

HOT二本目

ボディコンディショニング✨

暖かい部屋の中で呼吸をゆっくりいれながら関節を少しずつ弛めていきました。

少しずつ体がゆるむにつれて、体が自然に動いているのを感じてもらいました。

レッスンでできるのはここまで。

だけど、この後、

帰り足が軽い。

寝つきが良くなる。

深い睡眠が取れる。

起きたときに体の軽さを感じられる。

など、何か変化を感じてもらえたらと思います。

(金)はHOTじゃないけど、コンディショニング✨

また宜しくお願いしますm(__)m

久しぶりのHOTレッスンのおかげで私も朝９時過ぎまで爆睡できました