よね～？ ね～？(笑) ←しつこい(笑)
STEP
今でも、初級～初中級まではブロックは２段いれても安心して踏めるコリオにしてます
←当たり前なんだけどね(^^;
みんなにも、せめて１段は入れよう❗
運動だから。。。
と、レッスン開始の挨拶の時には言うようにしてるけど
誰も聞いちゃくれない
ですな(笑)
ですな(笑)フロアで動くエアロは移動距離があったり、
上半身も連動して動かしたりって良さがあるけど
STEPだと、、、のぼる、越える、跨ぐって。いうまた違った筋肉を使うって特徴があったりね(^^;
なかなか一度上げなくなった足を再び上げるってことは大変ってことですよね
どうせ、やるなら足もお腹もお尻りもちゃんと使えた方がいいかな
足上がらなってることにも気付かないで
この先、足を引きずって歩く人にはなりたくないと思いませんか
なんて色々考えながら作るこリオ
あと少しだけど笑って終われるように頑張ろう(o^O^o)
今日もエアロもSTEPも楽しかった＼(^o^)／
3週間ぶりのエアロともなると、ほとんどキャッチできなくなってたことにはビックリ(笑)
脳は使わないと衰えちゃうもんだわ。
フル稼働させて若返って見せよう‼️‼️(笑)