いけじまみやこのぶろぐ

いけじまみやこのぶろぐ

レッスンスケジュール・代行などお知らせ用ブログです。

フィットネスインストラクターの“池島 三八子” です。

2016.1.~のスケジュール

★日曜日
セントラルおおたかの森
10:15~オリジナルエアロ60(中級)

G.G行徳
12:30~ラーニングSTEP60

G.Gイースト
14:45~レギュラーSTEP

セントラル南千住
18:25~STEPセッション(有料)


★月曜日
G.G.北千住
11:30~レギュラーSTEP60

セントラル新三郷
14:10~コンビネーションSTEP50
15:10~ボディコンディショニング60

G.G.浦安
21:00~レギュラーエアロ60


★火曜日
G.G.幕張
12:15~オリジナルSTEP50
13:15~パワーロー45

墨田区体育館
21:20~オリジナルエアロ60(中級)


★水曜日
セントラル柏
12:45~オリジナルエアロ60(第1.2週)
    オリジナルSTEP60(第3.4週)

東武スポーツ新越谷
15:20~オリジナルSTEP60(初中級)

リリオスポーツクラブ
19:15~エアロ中級60
20:30~ボディメイク60


★木曜日
セントラル新浦安
13:45~コンビネーションSTEP50
15:00~STEPセッション60(有料)

セントラル南千住
19:00~オリジナルエアロ60(初中級)
21:30~オリジナルSTEP60(初中級)


★金曜日
G.G.柏
13:40~パワーロー60
14:50~ボディメイク60

G.G.北千住
19:20~ラーニングSTEP60
20:30~レギュラーSTEP60


★土曜日
G.G.イースト
10:15~レギュラーエアロ60
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来月から思いきってスケジュール変えました。

まずは今の自分と向き合う時間をもちたい。
全てに余裕を持って生活をしたいです。

そして、読みたい本がありすぎるのでゆっくり読みたいな♪
大好きな料理の腕をもっと磨きたい✨
こんな風に日々、どんどん変わっていってる自分にビックリ✨‼️

楽しくて仕方ない(*≧∀≦*)💕



時間のあるときは一旦帰宅して、喧嘩中の父親と晩御飯の準備✨(笑)
おにぎり作ってくれたり、残りの野菜で餃子作ったり♪
とっても楽しい時間✨
幸せだなぁって思える時間です💕





まだ去年なんだね。
大好きな仲間と大好きな桜の下で何度も花見をした。
寒い中、私の我が儘聞いてくれてありがとう💕
寒い中でも、いつも笑顔が溢れてて楽しかった❤️




あれから一年の間に色々なことがありました。
大好きな友達との突然の別れ。
仲間との別れ。
みんなそれぞれの道、それぞれの人生を歩みだしてる。
離れていてもずっと仲間。
そんな言葉を口には出さなくなったけど、
みんなどう思ってるんだろ?
どうしてるんだろ?

今私は、この世を去った友との約束を果たしたくて、彼女の喜んでくれる笑顔が見たくて頑張ってる。
彼女はいつも私のそばにいて、いつも最高の笑顔で話かけてくれてます。
こうして、健康でいられることに感謝✨
彼女の分も精一杯生きようと思います。

今朝は実家に寄ったあと、お墓参りにいってきました。
今日も素敵な出会いがありますように。
楽しい一日を過ごします。




第一回     KANSAI   M's   RALLY  キラキラ

4月から改めてキラキラ?新しくサークルを立ちあげさせていただきます☺️!!





曜日、時間などバラバラですが、少しでも皆様のニーズに答えられたらと思っています(*^^*)






まずは第1回目のお知らせです。







※   第2回は 4月24日(水)と、なります。






(水)はまたまたクック♪
今回は基礎編キラキラ




・塩肉じゃが
・さつま芋とゴボウのかきあげ
・菜の花のおひたし
・きんぴらゴボウ
・塩さんま焼き
・大学芋
・シフォンケーキ


調味料をほとんど使わないお料理。
でもしっかり味が付いていてどれも美味しかった❤️




だけど、元気にBig-s   江坂に到着ですウインクラブラブ






今日も宜しくお願いしますヽ(^○^)ノ