おはようございます～＾＾～！
朝の冷え込みはありましたが、今日は好天の神奈川県中央部です。
みなさまいかがお過ごしですか。お体は大丈夫でしょうか。
いつもブログをご覧下さり誠にありがとうございます☆彡
私は３日間の体調不良による臥床からようやく起き上がりました。
何かというと「過敏性腸症候群」の下痢が数日前酷く、おまけに熱も出て
体も痛くなり、３日間、へばっていたのでした。
先週後半には大好きだけど糖尿病や脂質上昇のため控えていた、こってり系の
横浜家系ラーメン「銀家」でチャーシュー5枚入りラーメンを完食していました。
久しぶりに食べたので美味しくて美味しくてあっという間に完食！
途中からトッピング（私はフライドガーリック、お酢、すりごま）で
味を変えて楽しみました。こちらも横浜家系ラーメンの楽しみです。
主人は白ねぎラーメンでした。
銀家はコロナ禍の時も深夜2時まで営業し、にぎわっていました。
店のライトアップもガンガンです。
そこで久しぶりの記念にこれまたフラッシュを焚いて記念撮影！
光が飛んでしまったせいか向かって左側の手の影が変。拡大してみると
何ということはない。指の影が光のため伸びて写っていたのです。
1人ハロウインですね（( ´艸｀)）＝。
こんな感じでこの日まで過敏性腸症候群の周期は普通の日が５日。下痢が2日と
改善傾向になっていたのです。
おそらく、大学病院の血液内科や地元クリニックの主治医と相談して
＊絶対に飲む必要がある薬以外は休薬（ビタミン類、サプリなど。）
＊しびれの薬や整腸剤ミヤBもあまりというかほとんど効かないので断薬。
＊食事では食物繊維の摂取が多すぎたため、少し量を減らす。
＊下痢止めを効かなくなったリーダイから昔から使用したロペラミドに戻す。
＊おなか、腰などのストレッチは毎日やる。
＊ストレスをあまり感じないようにする。
＊おむつを使用するようにする→これもストレス軽減になる。
といった薬、生活、食の改善を行ったのです。
そのうちどれが効いたのか、全般的に良かったのか、腸の負担が減ったせいか、
３週間近くは今まで週の半分、酷い日は1週間や１０日連続で悩まされていた
下痢がなりを潜め、上記のように週に2日程度に改善されたのでした。
しかし、数日前、朝がものすごく寒かった日（これは関係ないかも）にまた下痢が。
今回も2日程度で終わるかと思ったら過激ないつになく下痢に加えて３７，５度
くらいの熱、体の痛み、ふらつき、頭痛など、併発症状が悪化したのでした。
下痢止め、痛み止めなど服薬しましたが、いつもより効きが遅く、苦しくて・・。
３日経った今日も、後遺症か、あまり動けません。
せっかく改善を見せた過敏性腸症候群も、ひとときの幻のよう・・。
何がどうなったのか、他に見落としている要因があったのか
今、頭の中で色々考えています。
今度の地元クリニックの通院や、１１月中旬の大学病院通院でも主治医と
色々話し合いたいと思います。そういえば大学病院通院時の午後は
前回「高熱が出た」ため延期になっていた「大腸がん検査・・下部内視鏡」
を行う予定です。やはり腸の中をしっかり観ないことには何とも言えませんね。
それに向けて、いつもより、体を気にかけたいと思います。
また検査延期なんかになったら悲惨です。
そして「おむつ」も毎日履くようにして、本当の改善の出口が見えるまで
ストレスを減らせるようにして頑張ってみたいと思います。
季節はちょうど、絵になる光景ばかり。
晩秋の柔らかな光やライトアップ、そして紅葉などを眺めて英気を養いましょう！
それではみなさまもお体ご自愛し、晩秋の日々をお過ごし下さいませ☆彡
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