ささ、今日から気持ち入れ替えて！
ちゃんと朝起きて昼活動して夜寝よう！
なんでこの当たり前の生活が出来んのやろう...不思議。
今日は病院に行きまーす。
昨日お腹痛かったんで内科と寝るときの薬が無いんで心療内科。
うぅお金が...。･ﾟ(ﾟうд´oﾟ)ﾟ・。
今朝はお腹が空いてるんで、お茶漬け食べま～す(*´艸`*)
もしかして腹痛の原因は朝食べてたアイスクリームか??
ま、それでも食べますけどね、チョコミントアイス！
朝10時までは甘いモン食べていいって決めてるねん
ちょっとイロイロありまして更新遅れてすんません。
でもダイエットはサボってないんで許してね
今日の朝は最後のシナモンアイストーストを食べ、フルーツを食べました！
またトースト買ってこよーっと
今日は昼から友達と元町＆三宮に遊びにいきました！！
で、昼がちょっと遅かったんよねー。15時くらいだったかな？
久々にパスタ食べました。
サラダとパンとトマトソースのパスタと黒ごまアイス、ジンジャエール。
けっこう食べたよー。お腹いっぱいやったもん(笑)。
でも帰って18時までに晩飯を！ってことで半ば無理やり食べました(苦笑)
今日はご飯(ちょびっと)となすびのはさみ揚げ、フライドチキン、小うどん。
正直そんなに食べれねぇよ!!すまんばっちゃん!!
明日の昼にあたためて食べます。許してくだパイ。
てな感じでギリ18時に食べ終わり、睡魔に襲われ今まで爆睡。
さっき風呂入ってきました。コレってほんまに痩せるんかなー(笑)
ま、いっか♪
明日はちゃんと朝起きます。たぶん。きっと。
あ！そうだ！明日は料理教室なんで、くぅちゃんダイエットは一時休戦です。
ま、たまには仕方ないよね～
今朝もシナモンアイストースト食べました！美味ひぃ～(*´д｀*)
今日は11時～美容院の予約入れてたのに寝ちゃっておきたら10時半。
時間には間に合ったｹﾄﾞ、寝すぎだよ俺..._|￣|○|||||
その後帰ってきてご飯。冷凍食品の炒飯炒めて食べました！
最近の冷凍食品はなかなかイケるねっ
で、その後またまた眠気に襲われて目が覚めたのが17時半。
ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ ﾝ!!
ご飯出来てないから今日は[くぅちゃんダイエット]失敗しました...。
しかも今日に限って油モンやし！！
海老とホタテは美味かったヾ(*｀Д´*)ﾉ"←嬉しいけど複雑。
もう今日は何も食べまへん！！
水飲む水！
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｧｧﾝ
←激ウマ！！
コレが今日の朝食で～す
トースト2枚
を焼いて、その上にアイスクリームを適当に乗っけて
最後にシナモンシュガーをまぶして出来上がりのちょー簡単メニュー
最近食べてなかったから作ってみてんけど、やっぱ美味い～(*´∀｀*)
でもカロリー高いんやろなぁって思ったんで、昼はお茶漬けだけにしました。
えらいゾあたし(。-`ω´-)←そうか？(笑)
今日はなんかものすごく眠たくて眠たくて、むぅたんより寝てたかも...
くぅちゃんを聞きながらずーーーーっと寝てました。ダメだ(＞Д＜;)
夕食は今日も18時前に食べたで！！
今日は鯛の煮付けとごぼう、ごはん、豆腐、ちりめんじゃこ、サラダ。
ちょっと味付けが濃かったケド、美味でした～。満腹！
あとちょこちょことするめ噛んで空腹をしのいでマス。
てか今朝はアメブロが立ち上がらんくてめちゃめちゃイライラした
あんだよー更新したかったのに!!って朝は怒ってました。
やっと更新でけてヨカッタヨカッタ。
ご飯食べた後すぐに歯を磨くと、間食防げるし虫歯予防にもなるんだって!!
てなわけで今から歯磨きしまーす
最近寝るのが早い(22時には布団の中)せいか、夜中の2時には起きてまう
そしたら昼に眠気が襲ってつぃつぃ昼寝してまうっていう生活リズムです。
お腹空いたー！！
するめ食べよっと
するめって空腹じゃなくなる上に
顎も鍛えられて小顔になれたりするんちゃう！？一石二鳥やね
今日の朝は和食が食べたいなぁ
サッカー
始まったんで、観戦しながら朝ごはん食べ始めました
残念ながら和食ではないです(笑)
冷蔵庫にあったプリンと美形飲料を飲んでから
↓バアムクウヘンとローズヒップティー2杯飲みました。
健康にええらしいよーローズヒップ！ハーブティー結構好きカモ？？
あとばっちゃんがぶどう出してくれたんでそれも食べたで～
甘くておいしかったよん
それから[冷え改善]にフットバスを久々にやってみたで
ぶくぶくするのと振動するので気持ちええよ～！！
...でもちょっとお湯が少なかったかも(笑)
今度はもっとたっぷり入れて熱めにしよっと♪
せっかくフットバス買ってんから活用せなね！暇が出来たら使おうと思いマス
お昼はばっちゃんがアスパラをバターで炒めてくれたんで食べました。
カリカリでめっちゃ美味かったで！！あとはご飯と梅干。
その後、眠気に襲われ1時間昼寝してまいました(笑)
あかんー保育園児みたいな生活してるわー。食っちゃ寝て_|￣|○|||||
ほいでもって今日はエステ行ってきました～
最近カサツキが気になってたんで、あとニキビ跡も(＞‗＜;)
ちょープリプリでしっとりになりました
嬉しい～!!
今日からまた肌のお手入れも念入りに頑張っていこーと思いマス
んでさっき夕食食べました！！ギリ18時前(笑)
左がサーモン、右が牛のたたき。
どっちもあたしの大好物なんです～(*´m｀*)・゜・。・゜゜・*:.。..。.:*・゜ うまーい！
あと豆腐とほうれん草の白和えとご飯を食べました。お腹いっぱいや～
今日はもうするめだけです(笑)。もう少ししたら腹筋しまーす
最近、生活ﾘｽﾞﾑが昼夜逆転しとったから
今日は朝8時に起きました！！
てかむぅたん(猫♂)に起こされた(笑)
今日も朝しっかり食べたで！！
コロパン2個、ミルクティー、サラダ、 美形飲料、ヘルシーメニュー
ちょっと昨日のお酒が残ってたんで朝起きてすぐ水を飲みました。
当分、お酒は控えねば...(*´д｀*)
昼はばっちゃんの梅干し入りおにぎり1個と冷やしうどん。めっちゃ美味かったで
お中元で送ってもらったうどんらしくて、もう無いのか悲しい～_|￣|○
つるつるしててコシがあってペロリと食べれました！ソーメンより好きかも
食後、すぐ寝るのは良くないって分かりつつも、眠気に勝てず昼寝してもうた
しかも3時間も寝てて起きてビックリやわ(ﾟДﾟ;)!!
今日は5時からボイストレーニングの体験レッスンに行ってきました
歌うのが中学の頃から好きになって、声出すとスッキリするし腹筋もつくから
これから月2回くらいで通いま～す+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ さっそく入会しちった
あと歌うの好きやけど、歌う前ってめっちゃ緊張して声が震えてまうから
いっぱい練習して自信をつけるためにもええかなって！
今日から腹筋鍛えるで～
今話題の[くぅちゃんダイエット]を真似して、夜18時以降食べないって決めました！
ちゃんと間食用のするめも買ってきたし、小腹が減ったらするめを噛みます
夕食はおにぎり2個、からあげ、ちくわ、ミートボールが入ったコンビにのミニ弁当と
海草サラダ(青じそドレッシング)、そんでもってお水。
18時になる30分前に駅のコンビニで急いで買って、ホームのベンチで食べました(笑)
おにぎりは2個あったけど1個半にしたで！！炭水化物の摂りすぎは太るらすぃ
てなわけで、今日はあとお風呂入って歯磨きして寝るだけ！！
なんかちょっとお腹鳴りそうやけど無視無視気のせい気のせい！！(自己暗示中)
するめをカミカミして我慢します(笑)
でも一人でちみちみやっててもｻﾐｼｲんで日記で公開
体重をさらけ出すなんてもぅかなりハズいけど...
それでも痩せたいねんて(切実)!!
5月29日(月)
Ｂ90 W71 Ｈ91 体重50.5kg ちなみに身長は158㎝
...今の体重計壊れてるから今日新しいの買って計り直さなあかんわ。
絶対＋3kgは間違いなくあるハズやから...
今日はしっかりバッチリ朝食を取りました
ホットドッグ2個、ホットミルクティー、バナナ、資生堂の美形飲料 以上！
昼食はコンビニ弁当。カロリー高いんやろなぁと思いつつ、
ネギ塩豚カルビ弁当、ツナ＆コーンサラダ(青じそドレッシング)、
あと飲み物は野菜生活100紫の野菜と
最近広末涼子ｻﾝがCMしてる[からだ巡茶]飲みました。
緑茶とウーロン茶の味がする...
弁当とサラダは1割残しました。
つかお腹イッパイやったから食べれんかっただけやけど
夜は料理教室！！
メンチカツ、スコッチエッグ、きんぴらごぼう、
豆腐とわかめの味噌汁、オレンジのジュレを作りました
でもクラスが20時からで食べたのは21時過ぎとった..._|￣|○|||||
くぅちゃんダイエット失敗↓↓
明日こそは！！
炭水化物の摂り過ぎはよくないんで、ご飯は半分残したで～。
ごめんよご飯粒の神様たち(＞人＜)(笑)
でも帰りにBARで生中と得体の知れない炭酸ドリンクを
飲んでしもうたです...反省｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ま、ダイエット初日の祝いとして、ね(笑)！！
明日も頑張りまーす
