抜き足差し足

さてさて 六月に入り 今日からまたちょっと連休入ってます


気候もちょうど良いし



のんびりするには丁度いいんですが


こないだ検索した トーマス講座の画像見て


練習してみようかなと思いました

トーマスは後輩が得意な技やったんですが

わりとアバウトな教え方やったんで 結局モノになんなかったんです


こっちの画像は凄い丁寧に解説されてて

手順通り練習したら出来るようになるようなプロセスが組んであって

久しぶりに身体を動かしたくなりました


とりあえずこの天気の悪さなんとかなんないと 外行けないんですがね



目標あったらちょっと元気になれますね



AMERIE

I'm coming out


を聴きながら
J-LOのメイドインマンハッタンの主題歌でもあるこの曲


久しぶりに聴きたくていろいろ検索したところ

これビヨンセバージョンもあるんです

語尾に特徴ある彼女の歌い回しが持ち歌の如く聞こえましたね


ニッキーミナージュバージョンもあったんで

どんなんかなと 検索開くと ビギーのラップで曲にしてました


そうくるかーと思ったんですが 彼の愛人やった人とビーフな関係なのによくやるわと感心してしまいました



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仕込んでおいた

夜勤明けです

あまりの腹減りで帰宅


昨日仕込んでおいた豚挽肉 に塩コショウ 酒 味噌 玉ねぎのみじん切りを練り込んで

一晩冷蔵庫で寝かしといた肉味噌を


キャベツと一緒に本だしで煮込んでやりました

肉に火が通ったとこでザルに挙げたあと


余った出汁と醤油 胡麻油で味付けしたキャベツと肉味噌をフライパンで煮詰めて


水溶き片栗粉であんかけにして仕上げてみたんです

なかなかの味 これでご飯にかけて丼物で食ったら 旨いはずと



炊飯器を開けてみたら







ご飯炊くの忘れてました





綺麗に洗った空の炊飯釜が妙に虚しくて


しぶしぶあんかけをうどんにかけて食べました



自分の段取りミスで しくじったときの自己嫌悪ったら ほんまないですね



凡ミスで丼が食えなかったという話でした



LL COOL J


LUV U BETTER

を聴きながら


なんやったっけ レディース ラブ クール ジェイムスの頭文字を取ると彼の名前になるんだそうです





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部屋が

部屋が匂てる


連日ゴマ油で野菜炒めしたせいか

玄関よか 匂てます




即ファブリーズとキッチン回りの雑巾掛けを施したわけなんですが


ちょうど お香を切らしてたので

近所の雑貨屋さんへお香を買い行きました



ナグチャンパが欲しかったんですが


あいにく無かったんで 定番のサンダルウッドとオーシャンウィンドというのを購入したんです

前は ラッシュの石鹸をちょくちょく買ってて

お香はそんなにいらなかったんですが

今は石鹸屋さんがかなり遠くなりましたからね



疲れた体には いい香りがよく効きますしね


夜勤明けで掃除したんでめちゃ疲れましたょ


寝るとします

Twista ft. Chris Brown


Make A Movie

を聴きながら


結構DEF JAYでこれ流れてるんすよね

Twista 久しぶりー 相変わらず早いんですが 抑え気味なんが 味だしてますね


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